被网贷公司起诉后，若确实无力偿还，核心应对策略是积极应诉、争取协商调解，同时利用法律程序争取合理还款方案。以下是具体分析和操作建议：

一、先明确“无力偿还”的法律性质，避免被认定为“恶意逃避”

1. 若因客观原因（如失业、疾病）暂时无力偿还：
   需在应诉时主动向法院提交证据（如失业证明、医疗记录等），证明自己并非恶意拖欠，而是暂时丧失还款能力。法院可能根据情况判决“分期还款”或“延期还款”，而非直接强制执行。

2. 若因网贷利息过高导致无力偿还：
   需重点审查借款合同中的利息、手续费、违约金等条款。根据《民法典》及《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，若网贷综合年利率超过LPR（贷款市场报价利率）的4倍（当前约15.4%），超出部分法院不予支持。可要求法院调整还款金额，仅偿还合法范围内的本息。

二、应诉流程的关键步骤

1. 收到起诉状后，务必在法定期限内（通常15日）提交答辩状：
   答辩状需针对原告（网贷公司）的诉求逐条反驳，例如：

   • 若认为利息过高，需列明合同条款及计算方式，要求法院核减；
     
   • 若认为存在“砍头息”（实际放款金额少于合同金额），需提供银行流水等证据；
     
   • 若认为催收行为违法（如骚扰亲友、威胁恐吓），可一并主张赔偿。

2. 积极参与庭审，争取调解或分期还款：
   庭审中可主动提出调解方案（如延长还款期限、减免部分利息），法院通常会组织双方协商。若调解成功，可签订《调解协议》并申请司法确认，具有强制执行力。

3. 若调解失败，等待法院判决：
   判决后若仍无力一次性偿还，可向法院申请强制执行和解，与网贷公司协商分期履行。若确实无财产可供执行，法院可能终结本次执行程序，待你经济状况改善后再恢复执行。

三、必须避免的“雷区”

1. 不要逃避诉讼：
   若未按时提交答辩状或不出庭，法院可能缺席判决，直接支持网贷公司的诉求，后续执行难度更大。

2. 不要轻易签署“自愿还款承诺书”：
   若网贷公司要求你签署超出合法范围的还款协议（如高息、违约金），需明确拒绝，避免后续被强制执行非法债务。

3. 不要转移财产：
   若在诉讼期间或判决后转移财产（如将房产过户给亲友、隐匿收入），可能被认定为“拒不执行判决、裁定罪”，面临刑事处罚。

四、特殊情况处理

1. 若网贷公司涉嫌违法催收：
   可向当地公安机关报案（如涉嫌非法侵入住宅、敲诈勒索），或向银保监会、地方金融监管局投诉，同时保留证据（录音、短信、视频等）作为庭审抗辩依据。

2. 若被列入“失信被执行人名单”：
   需在履行完还款义务后，向法院申请解除限制措施（如解除高消费限制、恢复征信）。若因特殊困难无法履行，可申请“信用修复”，法院会酌情处理。

最后提醒：网贷纠纷的核心是“合法债务的偿还”，应诉时需以证据为基础，以法律为武器，既避免过度承担非法债务，也避免因消极应对导致更严重的法律后果。若有具体合同或起诉状内容，可进一步向我提供，我会帮你分析应对策略。