结论：在朋友借款多年未还且没有证据的情况下，要追回借款确实存在一定难度，但并非完全没有办法。以下是从不同角度给出的分析和建议。

一、尝试回忆并收集证据

1. 书面证据：尽管你提到目前没有证据，但还是要仔细回忆一下，是否有任何书面形式的记录，比如借条、欠条、借款合同、转账记录（哪怕是银行流水、支付宝或微信转账记录等）、聊天记录（其中可能包含对方承认借款的内容）等。这些都可以作为证明借款关系存在的证据。

2. 证人证言：如果有第三方见证了借款过程，或者知道你们之间的借款关系，那么他们的证言也可以作为辅助证据。

3. 录音录像：如果可能的话，尝试与对方进行沟通，并录音或录像，让对方在谈话中承认借款的事实。但需要注意的是，录音录像必须合法取得，不能侵犯对方的合法权益。

二、与对方协商

1. 友好沟通：尝试与对方进行友好沟通，说明你的困境和需要还款的紧迫性。有时候，对方可能只是因为疏忽或经济困难而未能及时还款，通过沟通可能能够解决问题。

2. 制定还款计划：如果对方确实存在经济困难，可以尝试与对方协商制定一个可行的还款计划，比如分期还款、延长还款期限等。

三、法律途径

1. 起诉前准备：

   • 如果经过上述努力仍然无法收回借款，且你确实认为有必要通过法律途径解决，那么你需要尽可能收集上述提到的证据，即使证据不完整或不够充分，也可以作为起诉的参考。
   • 同时，你需要了解起诉的基本流程和要求，比如起诉状的撰写、证据的提交、法院的管辖等。

2. 起诉与诉讼：

   • 在准备好相关证据和起诉材料后，你可以向法院提起诉讼，要求对方偿还借款。
   • 法院会根据双方提供的证据和法律规定进行审理，并作出判决。如果判决对方还款，而对方仍然不履行，你可以申请法院强制执行。

3. 诉讼风险：

   • 需要注意的是，由于你目前缺乏充分的证据，诉讼可能存在一定的风险。如果法院认为证据不足，可能会驳回你的诉讼请求。
   • 因此，在决定起诉前，你需要仔细评估证据的充分性和诉讼的可行性。

四、其他建议

1. 寻求专业帮助：如果你对法律程序不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为你提供法律咨询、起草法律文书、代理诉讼等服务，帮助你更好地维护自己的合法权益。

2. 保持冷静与理性：在处理这类问题时，保持冷静和理性至关重要。不要因为情绪激动而采取过激行为，这可能会让问题变得更加复杂和难以解决。

最后，虽然目前没有充分的证据来支持你的诉求，但通过上述努力，你仍然有可能追回借款。如果还有其他疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。