当您被车撞了且对方全责时，合理索赔确实是维护自身权益的关键。以下是我为您详细整理的索赔步骤及需要收集的证据，希望能帮助您更好地处理这一情况：

一、及时报警并保留证据

1. 立即报警：事故发生后，第一时间拨打122报警电话，由交警到场处理并出具《交通事故责任认定书》。这份文件是明确对方全责的法律依据，也是后续索赔的核心文件，务必妥善保管。

2. 固定现场证据：

   • 拍照或录像：记录事故现场的全貌，包括车辆位置、刹车痕迹、车牌号、道路状况等。这些照片或视频将作为事故现场的重要证据。
   • 收集目击者信息：如果有目击者，尽量收集他们的联系方式，并请交警协助记录证人证言。目击者的陈述可能对事故责任的认定起到关键作用。
   • 保存行车记录仪视频：如果您的车辆或对方车辆装有行车记录仪，务必保存好相关视频资料，避免数据被覆盖或删除。

二、全面评估损失并分类整理

1. 人身伤害赔偿：

   • 医疗费：保留所有与治疗相关的医疗票据，包括挂号费、检查费、药费、住院费等。这些票据是计算医疗费赔偿的依据。
   • 误工费：如果因事故导致无法工作，需要提供单位开具的误工证明及工资流水，按实际减少的收入计算误工费。
   • 护理费：如果需要护理，需提供护工合同或家属陪护的收入损失证明，以计算护理费。
   • 营养费/交通费：根据医嘱和实际支出凭证主张营养费和交通费。这些费用虽然可能不高，但也是合理赔偿的一部分。
   • 残疾赔偿金：如果事故导致伤残，需要通过司法鉴定确定伤残等级，并按标准计算残疾赔偿金。

2. 财产损失赔偿：

   • 衣物/随身物品损坏：提供购买发票或维修报价单，以证明财产损失的价值。
   • 手机/电子设备等：如果事故导致手机、电子设备等损坏，需要专业机构进行定损，并保留维修或更换记录。

三、与保险公司高效沟通

1. 明确赔偿主体：了解对方车辆的保险情况，包括交强险和商业三者险。交强险优先赔付，超出部分由商业三者险或肇事方个人承担。

2. 提交完整材料：按照保险公司的要求准备病历、费用清单、收入证明等文件。确保材料齐全、准确，以避免理赔延迟或被拒赔。

3. 警惕不合理拒赔：如果保险公司以“非医保用药不赔”等条款为由拒赔，您可以依据《民法典》第1213条等相关法律规定主张异议。必要时，可以咨询律师并通过诉讼维权。

四、谈判与调解策略

1. 分阶段协商：先与肇事方沟通，了解其态度和赔偿意愿；再联系其保险公司，提交索赔材料并协商赔偿金额。避免过早接受一次性低额赔偿，尤其是涉及后续治疗的情况。

2. 书面确认协议：如果达成和解，务必签订《赔偿协议书》，明确赔偿金额、支付方式及违约责任。口头承诺无法律效力，务必留存文字记录以保障自身权益。

五、法律途径保障权益

如果协商无果或对方拒绝赔偿，您可以考虑通过法律途径维护自身权益：

1. 申请诉前财产保全：如果担心对方转移财产，可以向法院申请冻结其账户或查封车辆，以确保赔偿能够得到执行。

2. 提起民事诉讼：准备起诉状、证据清单等材料，向事故发生地或被告住所地法院立案。根据《民事诉讼法》规定，人身损害赔偿诉讼时效为3年，务必在时效期内提起诉讼。

注意事项

• 所有赔偿项目均需有合法凭证支持，避免虚构损失或夸大事实。
• 优先选择协商解决以节省时间成本，但不可轻易放弃应得权益。
• 如遇复杂情况（如伤残鉴定争议、保险公司拒赔等），建议尽早委托专业律师介入处理。

希望以上信息能对您有所帮助。如果您在处理过程中遇到任何问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。