您好，关于您提出的“实际没有请人陪护，是否支持护理费”的问题，我可以为您详细解答。
首先，要明确的是，即使您没有实际聘请专业护工进行陪护，在符合一定条件下，您仍然有权主张护理费。护理费的支付是基于您因伤害或疾病导致生活不能自理，需要他人护理的实际情况，而并非仅仅取决于是否聘请了专业护工。
具体来说，如果您的情况符合以下条件，您可以主张护理费：
因伤害或疾病导致生活不能自理：这是主张护理费的基本前提。如果您的伤害或疾病严重到需要他人协助完成日常生活活动，如进食、洗漱、穿衣等，那么您就有权要求护理费。
护理费用是合理且实际发生的：即使您没有聘请专业护工，但如果由家属或其他非专业人员进行了护理，并且因此产生了合理的费用或损失（如家属的误工费），这些费用也是可以主张的。
在主张护理费时，您可以根据实际情况选择以下两种方式之一进行计算：
按照家属实际减少的收入来主张：如果由家属进行护理，并且家属因此产生了误工损失，您可以提供相关证据（如劳动合同、工资单、误工证明等）来证明家属的实际收入减少情况，并据此主张护理费。
参照当地护工标准来计算：如果您无法证明家属的误工损失，或者家属没有固定收入，您可以参照当地同等级别护工的劳务报酬标准来计算护理费。通常，各地会有相关统计数据或行业标准可供参考。
此外，为了成功主张护理费，您还需要提供充分的证据来证明您的护理需求和护理费用的合理性。这些证据可能包括医院出具的需要护理的诊断证明、护理天数的医嘱、护理人员的收入证明等。
最后，我想强调的是，医生是否在病历中明确写明需要陪护并不是决定是否支付护理费的唯一因素。关键在于您是否存在实际且合理的护理需求，以及这一需求是否得到了充分的证据支持。
综上所述，即使您没有实际聘请人陪护，只要您能证明因伤害或疾病导致生活不能自理且需要他人护理，并且提供了充分的证据来支持您的主张，您就有权要求赔偿义务人支付合理的护理费用。希望这个解答能够帮助到您，如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。