判断个人信息是否泄露以及发现后应采取的措施，可以按照以下步骤进行：

一、判断个人信息是否泄露

1. 回忆与检查异常行为：

   • 仔细回想近期是否在不安全的网站、APP上填写过个人信息，或参与了不明来历的活动。
   • 检查手机、邮箱是否收到异常信息，如推销广告、中奖通知等，这些可能是个人信息泄露的迹象。
   • 留意银行账户是否有异常资金变动，如未经授权的转账或消费。
   • 检查社交账号是否有异常登录提示，如异地登录或频繁登录尝试。

2. 利用安全工具检测：

   • 使用一些专业的安全软件或在线服务来检测个人信息是否泄露，这些工具通常能扫描互联网上的泄露数据库，检查你的个人信息是否在其中。

二、发现个人信息泄露后应采取的措施

1. 立即修改密码与冻结账号：

   • 对于所有重要账号，如银行账户、支付账户、电子邮箱、社交账号等，应立即修改密码，并确保新密码足够复杂且不易被猜测。
   • 如有必要，暂时冻结账号以防止进一步损失，特别是当怀疑账号已被盗用时。
   • 修改密码时，务必在安全的网络环境下进行，避免使用公共Wi-Fi等不安全网络。

2. 挂失相关证件：

   • 若怀疑身份证等重要证件信息泄露，应尽快到公安机关挂失并补办新证件，以防止不法分子利用你的身份进行非法活动。
   • 银行卡信息泄露时，立即联系银行挂失，并更换新的银行卡，以防止盗刷。

3. 报警备案：

   • 向当地公安局报案，详细记录案情，包括泄露的信息类型、可能泄露的途径以及已采取的措施等。
   • 报警备案可以为后续维权提供官方证明，也有助于警方追踪和打击信息泄露的源头。

4. 加强信息保护：

   • 调整手机应用、社交平台等的隐私设置，限制不必要的信息公开，如关闭不必要的地理位置共享、联系人共享等。
   • 谨慎授权APP权限，仔细阅读权限申请，仅授予完成必要功能所需的权限，避免过度授权导致个人信息泄露。
   • 定期更新操作系统和应用程序，以修复可能存在的安全漏洞。

5. 收集证据并维权：

   • 对可疑短信、邮件、电话记录等进行截屏、保存，作为后续维权的证据。
   • 记录任何可能的诈骗行为详细过程和相关内容，包括时间、地点、涉及人员等。
   • 若个人信息泄露导致实际经济损失或精神损害，可咨询我（陈阳律师），准备相关证据，向人民法院提起诉讼，要求侵权方承担法律责任，如赔偿损失、赔礼道歉等。
   • 同时，也可以向相关监管部门，如工业和信息化部、国家互联网信息办公室等，举报个人信息泄露和非法收集、使用个人信息的行为，以维护自身权益和推动行业规范发展。

总结来说，判断个人信息是否泄露需要细心观察和利用安全工具进行检测；发现泄露后，应立即采取修改密码、挂失证件、报警备案等紧急措施，并加强信息保护，收集证据以维护自身权益。 如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。