结论前置：买到过期的酸奶，您有权要求商家进行赔偿，赔偿金额根据具体情况而定，但通常包括退款、支付赔偿金（价款十倍或损失三倍，最低不少于一千元）以及因人身伤害产生的相关费用。
一、赔偿权利与法律基础
根据《中华人民共和国食品安全法》第一百四十八条，消费者因购买和食用不符合食品安全标准的食品（如过期酸奶）受到损害的，有权向经营者或生产者要求赔偿损失。这包括退款、支付赔偿金以及因人身伤害产生的医疗费、护理费、交通费等合理费用。
二、赔偿标准与计算方式
基本赔偿：
- 您可以要求商家退还购买酸奶的价款。
- 同时，商家应赔偿您因购买过期酸奶而遭受的直接损失，如因食用过期酸奶导致的身体不适而产生的医疗费用等。
惩罚性赔偿：
- 除了基本的损失赔偿外，您还可以要求商家支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金。
- 计算公式：若选择价款十倍赔偿，则赔偿金 = 购买价款 × 10；若选择损失三倍赔偿，则赔偿金 = 实际损失 × 3。
- 如果增加赔偿的金额不足一千元，则按照一千元进行赔偿。这意味着，即使按照价款十倍或损失三倍计算出的赔偿金低于一千元，您也有权要求商家支付一千元作为赔偿。
人身伤害的赔偿：
- 如果因饮用过期酸奶导致身体不适或伤害，商家需赔偿医疗费、护理费、交通费等为治疗和康复支出的合理费用。
- 因误工减少的收入也应得到赔偿。
- 造成残疾或死亡的，商家还应赔偿残疾生活辅助具费、残疾赔偿金、丧葬费和死亡赔偿金等。
三、维权步骤与建议
保留证据：
- 立即保留购物凭证，如发票、收据、购物小票或支付记录。
- 保存过期酸奶的外包装，特别是生产日期、保质期等信息，这是证明商家销售过期食品的关键证据。
与商家协商：
- 主动联系商家，说明购买到过期酸奶且已饮用的情况。
- 提出合理的赔偿要求，包括退款和赔偿金。您可以根据上述赔偿标准来计算应得的赔偿金额。
- 双方协商一致的，可以签订赔偿协议，以确保您的权益得到保障。
投诉举报：
- 如果商家拒绝赔偿或赔偿数额不合理，您可以向当地的消费者协会或市场监督管理部门投诉。
- 拨打12315消费者投诉举报专线，详细说明情况并提供证据。相关部门将会对商家的行为进行调查，并依法进行处理。
法律途径：
- 若通过其他途径无法获得满意赔偿，您可以考虑通过法律途径维护自身权益。
- 向人民法院提起诉讼，要求商家承担相应的赔偿责任。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据证明购买到过期酸奶以及因此遭受的损失。
四、注意事项
- 及时行动：发现购买到过期酸奶后，应尽快采取行动进行索赔，以避免证据丢失或维权难度增加。
- 合理索赔：提出合理的赔偿要求，既不过高也不过低，以确保协商的成功率。您可以根据上述赔偿标准来计算应得的赔偿金额，并据此与商家进行协商。
- 了解法律：在索赔前，了解相关的法律规定和维权途径，以便在维权过程中更加有理有据地进行协商和投诉。
作为孙永旭律师，我建议您在遇到此类问题时，首先保留好相关证据，然后与商家进行协商。如果协商无果，您可以及时投诉或提起诉讼来维护自己的合法权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。