监视居住和取保候审期间能否去外地，需分情况讨论，结论如下：

1. 监视居住期间
   根据《刑事诉讼法》第77条，被监视居住的犯罪嫌疑人、被告人未经执行机关（公安机关）批准，不得离开执行监视居住的处所。这里的“处所”通常指居住地或指定居所，若需离开（如就医、处理紧急事务等），必须向公安机关提出书面申请，说明理由并提供证明材料，经批准后方可外出。未经批准擅自离开的，可能被认定为违反监视居住规定，面临逮捕、撤销取保候审或监视居住等后果。

2. 取保候审期间
   根据《刑事诉讼法》第71条，被取保候审的犯罪嫌疑人、被告人未经执行机关（公安机关）批准，不得离开所居住的市、县。若需离开（如工作、探亲等），需向公安机关提出申请，说明目的地、事由、期限等信息，并提供担保人或缴纳保证金。未经批准擅自离开的，可能被没收保证金、责令具结悔过、重新交纳保证金或监视居住，甚至被逮捕。

关键注意事项：

• 程序合规性：无论是监视居住还是取保候审，外出申请均需通过公安机关审批，口头同意无效，必须留存书面批准文件。
  
• 事由合理性：申请理由需真实、必要（如重大疾病就医、直系亲属丧葬等），虚构事由或频繁申请可能被拒绝。
  
• 地域限制：监视居住的“处所”可能更严格（如固定住所），而取保候审的“市、县”范围相对明确，但跨省、跨国出行通常需更高层级审批。
  
• 后果严重性：违反规定可能被撤销强制措施，甚至被认定为“逃避侦查、起诉、审判”，影响后续量刑。

建议：
若确有外出需求，应提前与办案机关沟通，准备充分证明材料（如病历、亲属关系证明等），并严格遵守批准的期限和范围。如有疑问，可直接向我咨询具体操作流程。