被肢体霸凌后，索要赔偿的数额并非固定，而是需根据具体损失情况、侵权行为的严重性以及相关法律规定来综合确定。以下从不同角度为你详细分析：

一、赔偿范围

在肢体霸凌案件中，赔偿范围通常包括以下几个方面：

1. 医疗费用：因霸凌行为导致的身体伤害所产生的医疗费用，包括但不限于挂号费、检查费、治疗费、药费、住院费等。这些费用应凭有效票据进行主张。
2. 护理费用：如果受害者因伤害需要护理，那么护理费用也应纳入赔偿范围。护理费用的计算通常根据护理人员的收入状况和护理期限来确定。
3. 交通费用：因就医或转院治疗所产生的交通费用，如打车费、公共交通费等，也可以要求赔偿。
4. 营养费用：根据受害者的伤情和医生的建议，可能需要额外的营养补充，这部分费用也可以要求赔偿。
5. 误工费用：如果受害者因伤害无法工作，导致收入减少，那么误工费用也应纳入赔偿范围。误工费用的计算通常根据受害者的收入状况和误工时间来确定。
6. 精神损害赔偿：肢体霸凌不仅可能造成身体伤害，还可能对受害者的精神造成严重损害。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，受害者有权要求精神损害赔偿。精神损害赔偿的数额通常根据侵权行为的严重性、受害者的精神损害程度以及当地的经济水平等因素来确定。

二、赔偿数额的确定

赔偿数额的确定是一个复杂的过程，需要考虑多个因素：

1. 实际损失：首先，要根据受害者的实际损失来确定赔偿数额。这包括上述提到的医疗费用、护理费用、交通费用、营养费用、误工费用等。
2. 侵权行为的严重性：侵权行为的严重性也是影响赔偿数额的重要因素。如果霸凌行为特别恶劣，对受害者造成了严重的身体伤害和精神损害，那么赔偿数额可能会相应增加。
3. 当地经济水平：不同地区的经济水平不同，赔偿标准也可能存在差异。一般来说，经济发达地区的赔偿标准可能会高于经济欠发达地区。
4. 双方协商和法院判决：在实际操作中，赔偿数额的确定往往需要通过双方协商或法院判决来确定。如果双方能够就赔偿数额达成一致意见，那么可以签订赔偿协议；如果无法达成一致意见，那么可以通过诉讼途径来解决。

三、具体案例与计算

由于每个案件的具体情况不同，因此无法给出具体的赔偿数额。但我可以提供一个大致的计算框架供你参考：

假设受害者因肢体霸凌导致身体受伤，需要住院治疗10天，产生医疗费用5000元、护理费用2000元（假设护理人员日收入为200元）、交通费用500元、营养费用1000元、误工费用3000元（假设受害者日收入为300元，误工10天）。此外，由于霸凌行为对受害者造成了严重的精神损害，法院酌情判决精神损害赔偿5000元。那么，受害者总共可以要求的赔偿数额为：5000（医疗费用）+ 2000（护理费用）+ 500（交通费用）+ 1000（营养费用）+ 3000（误工费用）+ 5000（精神损害赔偿）= 16500元。

四、建议与注意事项

1. 及时报警并保留证据：在遭受肢体霸凌后，应立即报警并保留好相关证据，如医疗记录、照片、视频等。这些证据将有助于后续维权和索赔。
2. 寻求专业法律帮助：由于赔偿数额的确定涉及多个因素和复杂的法律计算，因此建议受害者寻求专业律师的帮助。律师可以根据具体情况为你提供专业的法律建议和维权方案。
3. 保持冷静与理性：在处理此类事件时，应保持冷静与理性，避免采取过激行为或言语攻击对方。这有助于维护自身形象和权益，也有助于后续的法律程序顺利进行。

如果你或你身边的人遭遇了肢体霸凌并希望索要赔偿，请随时向我咨询相关法律问题。我会根据你的具体情况为你提供专业的法律建议和维权方案。