若您被对方指控重伤且对方已报警，您需要立即采取以下措施来维护自身权益：

1. 保持冷静，配合警方调查
   警方介入后，会依法开展调查程序，包括询问双方当事人、收集证据（如现场监控、证人证言、伤情鉴定等）。您需如实陈述事实，避免隐瞒或虚构信息，否则可能构成妨碍作证或伪证罪。若您认为对方指控不实，可向警方提供相反证据（如聊天记录、现场照片等）或证人联系方式。

2. 及时委托律师介入
   重伤案件属于刑事范畴，可能涉及故意伤害罪（刑法第234条）。律师的介入至关重要：

   • 证据固定：律师可协助您收集无罪或罪轻的证据（如自卫证据、对方先动手的证明等）；
     
   • 程序监督：确保警方调查程序合法，避免非法取证；
     
   • 量刑协商：若证据对您不利，律师可与检察院沟通，争取从轻处理（如缓刑、不起诉等）。

3. 关注伤情鉴定结果
   重伤的认定需以司法鉴定机构的鉴定意见为准。根据《人体损伤程度鉴定标准》，重伤通常指“使人肢体残废、毁人容貌、丧失听觉、视觉或其他器官功能”等严重后果。若您对鉴定结果有异议，可在收到鉴定意见后3日内申请重新鉴定。

4. 准备辩护策略
   根据案件事实，您可能面临以下辩护方向：

   • 正当防卫：若对方先动手且您为保护自身安全而反击，可能构成正当防卫（无罪）；
     
   • 防卫过当：若防卫行为明显超过必要限度，可争取减轻处罚；
     
   • 事实不清、证据不足：若对方无法证明您实施了伤害行为，或伤情与您的行为无直接因果关系，可主张无罪。

5. 注意诉讼权利行使
   在侦查阶段，您有权拒绝回答与案件无关的问题；在审查起诉阶段，您有权查阅案卷材料；在审判阶段，您有权申请证人出庭、质证对方证据等。务必在律师指导下行使权利，避免因程序失误影响案件结果。

最后提醒：刑事案件的后果可能涉及自由刑（如有期徒刑）和财产刑（如罚金），务必重视。若您对案件细节有疑问或需进一步法律帮助，可直接向我咨询，我会结合具体案情为您制定应对方案。