面对您老公被拘留7天的情况，您需要冷静应对，并采取一系列措施来保障他的合法权益和家庭的基本运转。以下是我为您详细梳理的应对策略：

1. 确认拘留信息与性质：

   • 首先，您需要立即通过联系办案机关（如公安机关）来核实拘留的真实性，包括拘留的原因、地点以及拘留的性质（是行政拘留还是刑事拘留）。行政拘留通常针对的是违反治安管理行为，期限较短；而刑事拘留则涉及刑事案件，可能面临更严重的法律后果。
   • 要求并保留好拘留通知书，这是确认拘留合法性的关键文件，也是后续了解案情和进行法律维权的基础。

2. 了解涉嫌罪名与法律规定：

   • 如果确认是刑事拘留，您需要通过与办案机关沟通或自行查阅《中华人民共和国刑法》等相关法律法规，明确您老公涉嫌的具体罪名及其构成要件、量刑标准。
   • 了解这些信息有助于您评估案件的严重性，并为后续的法律维权做好准备。

3. 尽快委托专业律师：

   • 刑事案件涉及复杂的法律程序和专业知识，因此尽快委托一位具有丰富经验的刑事辩护律师至关重要。律师将能够为您提供全面的法律服务，包括会见您老公、了解案情、与办案机关沟通以及维护他的合法权益。
   • 在委托律师时，请确保签订正式的委托合同，并明确律师的服务内容和费用。

4. 保障基本生活需求与精神支持：

   • 根据看守所的规定，为您老公准备并送去符合规定的衣物、洗漱用品等生活必需品。这些物品将帮助他在羁押期间保持基本的生活需求。
   • 通过写信或电话（如果允许）等方式与他保持联系，传达家人的关心和鼓励。精神支持对于他在羁押期间保持积极心态至关重要。

5. 关注案件进展与维护权益：

   • 与律师保持密切沟通，定期了解案件的工作进展，如会见情况、与办案机关沟通的结果等。这将帮助您及时了解案情动态，并作出相应的应对。
   • 留意办案机关的通知，及时接收并响应相关通知，配合办理相关手续。例如，在审查起诉阶段，您可能需要配合律师提供相关证据或材料。
   • 熟悉《中华人民共和国刑事诉讼法》中关于犯罪嫌疑人权利的相关规定，确保您老公的合法权益得到充分保障。例如，他有权申请取保候审、有权拒绝非法证据等。

6. 维护家庭和谐稳定：

   • 在您老公被拘留期间，妥善安排好家庭的日常生活和经济支出等事务。这将减轻他的后顾之忧，让他能够更专注于应对案件。
   • 尽可能维持家庭内部的和谐氛围，避免因过度担忧而导致的家庭混乱。同时，您自己也要进行适当的心理调适，保持积极的心态，以便更好地支持您老公和应对家庭挑战。

额外提醒：

• 如果您老公被拘留的时间延长或案件性质发生变化（如从行政拘留转为刑事拘留），请立即与律师沟通并调整应对策略。
• 在整个过程中，请务必保持冷静和理智，避免因情绪激动而做出不利于案件处理的决定。

面对法律挑战，您并不孤单。作为专业律师，我将竭诚为您提供法律支持和帮助。如果您有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。