结论：吸毒第一次被抓本身并不直接决定你是否可以住宾馆，但吸毒行为可能引发的法律后果（如行政处罚、强制隔离戒毒等）以及宾馆的入住政策，可能会间接影响你的入住。
详细分析：
吸毒行为的法律后果：
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，吸食、注射毒品的，处十日以上十五日以下拘留，可以并处二千元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。
- 如果吸毒行为被认定为严重，或者多次吸毒，还可能面临强制隔离戒毒等更严厉的法律措施。
宾馆入住政策：
- 宾馆作为提供住宿服务的场所，通常会有自己的入住政策，包括但不限于对入住人员的身份验证、健康状况检查等。
- 虽然吸毒行为本身并不直接导致你无法入住宾馆，但如果宾馆在入住时发现你有吸毒行为或相关记录，可能会出于安全考虑拒绝你入住。
实际影响：
- 如果你因吸毒被行政处罚（如拘留），在处罚期间你显然无法入住宾馆。
- 即使你只是被罚款或警告，没有受到拘留等更严厉的处罚，但如果你在入住宾馆时被宾馆工作人员发现你有吸毒行为或相关记录（如通过身份验证系统查到的违法记录），宾馆可能会拒绝你入住。
建议：
- 遵守法律法规：首先，最重要的是要遵守国家的法律法规，不要吸毒或参与任何与毒品相关的活动。
- 了解宾馆政策：在入住宾馆前，可以提前了解宾馆的入住政策，特别是关于对入住人员身份和健康状况的要求。
- 寻求帮助：如果你或你身边的人有吸毒问题，建议及时寻求专业的戒毒帮助和治疗，以避免更严重的法律后果和健康问题。
后续行动：
- 如果你因吸毒行为已经面临法律后果，建议积极配合相关部门的处理，并尽快寻求法律援助或咨询专业律师，以了解你的权利和义务。
- 如果你在入住宾馆时遇到问题，可以尝试与宾馆工作人员沟通解释情况，或者选择其他宾馆入住。
总之，吸毒行为不仅会对个人健康造成严重危害，还可能引发一系列法律后果和社会问题。因此，我强烈建议你远离毒品，遵守法律法规，珍惜自己的生命和健康。如果你有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。