结论前置：被骗参与跑分20万，是否构成犯罪及如何量刑，需结合个人在跑分过程中的主观故意、行为表现及造成的后果等因素综合判断。可能不构成犯罪，也可能构成帮助信息网络犯罪活动罪、掩饰隐瞒犯罪所得罪等，具体量刑需根据犯罪情节轻重来确定。

详细分析：

1. 可能不构成犯罪：

   • 情形描述：如果你确实是完全被蒙骗，对跑分行为的违法性质毫不知情，主观上没有帮助他人实施违法犯罪的故意，且在整个过程中未获得明显不合理的利益，那么一般不构成犯罪。但你需要积极配合司法机关的调查，提供相关线索和信息，以证明自己的清白。

2. 可能构成帮助信息网络犯罪活动罪：

   • 法律依据：根据《中华人民共和国刑法》第二百八十七条之二的规定，明知他人利用信息网络实施犯罪，为其犯罪提供互联网接入、服务器托管、网络存储、通讯传输等技术支持，或者提供广告推广、支付结算等帮助，情节严重的，处三年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金。
   • 量刑分析：对于被骗去跑分的情况，如果在跑分过程中，从一些迹象应当能认识到对方可能在利用信息网络实施犯罪，但仍然继续提供支付结算等帮助，并达到“情节严重”的标准（如支付结算金额二十万元以上等），则可能构成此罪。不过，若能证明自己被骗参与，主观恶性相对较小，法院在量刑时可能会酌情从轻处罚。具体到你的情况，跑分金额达到20万，已经达到了“情节严重”的标准，如果构成此罪，将面临三年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金的刑罚。

3. 可能构成掩饰、隐瞒犯罪所得、犯罪所得收益罪：

   • 法律依据：根据《中华人民共和国刑法》第三百一十二条的规定，明知是犯罪所得及其产生的收益而予以窝藏、转移、收购、代为销售或者以其他方法掩饰、隐瞒的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；情节严重的，处三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金。
   • 量刑分析：如果在跑分过程中，你知道资金是犯罪所得及其产生的收益，仍然帮助转移、套现、取现等，就可能构成此罪。对于被骗去跑分构成该罪的，若能证明被骗情节，量刑时会作为从轻考量因素。但如果跑分涉及的金额巨大、涉及的犯罪活动严重等，即使是被骗参与，也可能面临较重的刑罚。具体到你的情况，如果构成此罪，将根据犯罪情节的轻重面临相应的刑罚。

4. 可能构成诈骗罪等其他犯罪的共犯：

   • 情形描述：如果在跑分过程中，你与实施诈骗等犯罪的人员存在通谋，即事先与诈骗分子商量好分工，为诈骗行为提供帮助，那就可能构成诈骗罪等其他犯罪的共同犯罪。
   • 量刑分析：具体的处罚会根据构成的犯罪以及在共同犯罪中所起的作用来确定。如果构成诈骗罪的共犯，将根据诈骗的金额、你在共同犯罪中的作用等因素来确定具体的量刑。

法律建议：

• 立即报案：如果你发现自己被骗参与跑分，应立即向公安机关报案，说明情况，并配合司法机关的调查。
• 保留证据：尽可能保留与跑分行为相关的所有证据，如聊天记录、转账记录等，以便在后续的法律程序中证明自己的清白或减轻责任。
• 咨询专业律师：在处理此类复杂法律问题时，建议你咨询专业律师，以便获得更具体、更专业的法律建议。

总结与提醒：

跑分是一种严重的违法行为，不仅可能导致个人财产损失，还可能涉及刑事责任。因此，我强烈建议你提高警惕，不要轻信陌生人的诱惑或威胁，不要参与任何形式的跑分活动。如果你有任何法律问题或疑虑，可以直接向我咨询，我会尽我所能为你提供帮助。