关于您提出的“口头承诺有录音有法律效力吗，以及怎样才算合法录音”的问题，以下是我的详细解答：
一、口头承诺录音的法律效力
口头承诺，在符合合同生效条件的前提下，是具有法律效力的。而录音，作为记录口头承诺的一种方式，只要其内容清晰、准确，且取得方式合法，同样可以作为证明口头承诺存在的有效证据。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，当事人订立合同可以采用书面形式、口头形式或其他形式，因此口头承诺及其录音在法律上是被认可的。
二、合法录音的条件
要使录音成为合法且有效的证据，需要满足以下几个条件：
合法性：录音的取得方式必须合法，不得侵犯他人的合法权益，如隐私权。例如，在未经对方同意的情况下，私自在其住所或工作场所安装窃听设备进行录音，这样的录音是违法的，不能作为证据使用。
内容明确性：录音中的口头承诺应清晰、准确，能够明确双方的权利和义务。如果录音内容模糊不清或存在歧义，可能会影响其证明力。
真实意思表示：录音中的口头承诺必须是双方在没有受到欺诈、胁迫等情况下自愿作出的，体现双方的真实意图。如果存在欺诈、胁迫等情形，受影响的当事人有权请求法院或仲裁机构撤销该承诺。
不违反法律法规和公序良俗：录音中的口头承诺内容不得违反法律、行政法规的强制性规定，也不得违背社会公共秩序和善良风俗。
录音的完整性和可靠性：录音证据在形成过程、存储介质等方面应无疑点，未经剪辑、拼接，以确保内容的真实性和完整性。如果录音存在剪辑、篡改等情况，其证明力将大打折扣。
三、实际应用建议
尽量采用书面形式：鉴于口头承诺的易变性和不易保存性，建议在涉及重大权益的纠纷中，尽量采用书面形式来明确双方的权利和义务，以降低法律风险。
确保录音的合法性和清晰度：在不得不使用口头承诺的情况下，应确保录音的合法性、清晰度和完整性。可以选择在公开场合或双方同意的情况下进行录音，并妥善保存录音文件。
辅以其他证据：虽然录音可以作为证据，但仅凭录音作为孤证时，其证明力可能相对较弱。因此，建议辅以其他证据，如证人证言、聊天记录、履行行为等，形成完整的证据链条，以增强口头承诺的证明力和法律效力。
及时咨询专业律师：在处理涉及口头承诺的法律问题时，建议及时咨询专业律师，以确保自身权益得到充分保护。律师可以根据您的具体情况，提供针对性的法律建议和解决方案。
综上所述，口头承诺的录音在满足一定条件下具有法律效力，但实际应用时需谨慎处理，并结合具体情况进行综合判断。希望以上解答能对您有所帮助。