针对您提出的“借款还了却收到起诉，如何写诉状”的问题，这实际上是一个关于如何撰写答辩状或反诉状（若您认为起诉有误并想提出自己的诉求）的情境，但基于您的描述，更可能是您想澄清自己已还款的事实并应对可能的起诉，这里我主要指导您如何撰写一份针对此类情况的答辩状框架，同时也会简要提及若需反诉时的注意事项。
答辩状撰写框架
标题：答辩状
答辩人信息：
- 姓名：[您的姓名]
- 性别：[您的性别]
- 年龄：[您的年龄]
- 民族：[您的民族]
- 职业：[您的职业]
- 工作单位：[您的工作单位]
- 住所：[您的住址]
- 联系方式：[您的联系电话]
被答辩人信息（即起诉您的一方）：
- 姓名/名称：[对方姓名或名称]
- …（其他相关信息，如性别、年龄、住址等，根据实际情况填写）
答辩请求：
- 请求法院驳回被答辩人的全部诉讼请求；
- （若您有相关损失，可提出）请求被答辩人赔偿因错误起诉给您造成的损失[具体金额]元；
- 本案诉讼费用由被答辩人承担。
事实与理由：
借款与还款事实：
- 详细陈述借款的具体情况，包括借款时间、地点、金额、交付方式（如银行转账、现金等）、借款用途、约定的还款期限等。
- 明确说明您已按照约定或提前还款的事实，提供还款凭证（如银行转账记录、收条、聊天记录等）作为证据。
被答辩人起诉的错误性：
- 指出被答辩人起诉您未还款的事实与实际情况不符，您已履行还款义务。
- 若被答辩人提供的证据存在瑕疵或虚假，应在此部分进行反驳，并说明理由。
法律依据：
- 引用相关法律法规条款，如《中华人民共和国民法典》中关于借款合同的规定，说明您已履行还款义务，被答辩人的起诉缺乏法律依据。
证据和证据来源，证人姓名和住所：
- 列出您所掌握的证据材料，如还款凭证、聊天记录、证人证言等，并说明证据的来源。
- 若有证人，写明证人的姓名和住所。
此致：
[具体名称]人民法院
答辩人签名及日期：
在右下角由答辩人（您）签名或盖章，并注明提交答辩状的日期。
若需反诉时的注意事项
若您认为被答辩人的起诉给您造成了损失，且您有充分的证据支持您的反诉请求，您可以在答辩的同时提出反诉。反诉状的撰写框架与答辩状类似，但需要明确列出您的反诉请求、事实与理由以及证据材料。
反诉请求应具体明确，如要求被答辩人赔偿因错误起诉给您造成的经济损失、精神损害等。
事实与理由部分应详细阐述被答辩人的错误起诉行为如何给您造成了损失，以及您要求赔偿的依据和计算方式。
证据和证据来源部分应列出支持您反诉请求的证据材料。
提示
- 在撰写答辩状或反诉状时，务必保持事实清晰、逻辑严密、法律依据充分。
- 准备好所有证据的原件及复印件，以便在法庭上出示。
- 若案情复杂或您对法律程序不熟悉，建议咨询专业律师以获取更专业的法律帮助。
希望以上指导对您有所帮助。如有其他疑问，请随时提问。