加班是否由自己选择，这并非一个简单的“是”或“否”的问题，而是需要根据具体情况来判断。以下是从不同角度对这一问题的详细分析：
劳动合同与规章制度：
- 根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，用人单位与劳动者签订的劳动合同中，通常会明确约定工作时间、加班政策等条款。如果劳动合同中明确规定了加班需要劳动者同意，或者用人单位的规章制度中有类似规定，那么加班在一定程度上就是劳动者可以选择的。
- 然而，如果劳动合同或规章制度中并未明确规定加班需要劳动者同意，或者规定了用人单位在特定情况下有权安排加班，那么劳动者可能就需要按照用人单位的安排进行加班。
加班的必要性：
- 在某些情况下，加班可能是出于工作需要，如项目紧急、任务繁重等。这时，用人单位可能会要求劳动者加班，而劳动者虽然可能不愿意，但出于职业责任或工作需要，可能会选择接受加班。
- 在其他情况下，加班可能并非必要，而是用人单位为了完成更多工作或提高生产效率而安排的。这时，劳动者就有更多的选择权，可以根据自己的意愿和情况来决定是否加班。
劳动者的权益保护：
- 无论加班是否由劳动者选择，用人单位都必须遵守相关法律法规，保障劳动者的合法权益。例如，用人单位必须支付加班费、提供必要的休息条件等。
- 如果劳动者认为用人单位的加班安排不合理或侵犯了自己的权益，可以通过与用人单位协商、向劳动监察部门投诉或提起劳动仲裁等方式来维护自己的权益。
特殊情况下的加班：
- 在某些特殊情况下，如自然灾害、事故灾难等紧急情况下，用人单位可能需要安排劳动者加班以应对突发事件。这时，劳动者可能需要服从用人单位的安排，因为这是为了公共利益或社会安全。
建议：
- 作为劳动者，在签订劳动合同时，应仔细阅读合同条款，特别是关于工作时间和加班政策的部分，确保自己的权益得到保障。
- 如果用人单位要求加班，劳动者可以根据自己的意愿和情况来决定是否接受。如果认为加班安排不合理或侵犯了自己的权益，可以与用人单位协商或寻求法律援助。
- 用人单位也应遵守相关法律法规，合理安排加班，保障劳动者的合法权益。
可能后果：
- 如果劳动者未经用人单位同意擅自不加班，可能会面临用人单位的纪律处分或解除劳动合同等后果。
- 如果用人单位未经劳动者同意强行安排加班，且未支付加班费或提供必要的休息条件，劳动者可以向劳动监察部门投诉或提起劳动仲裁，要求用人单位承担相应的法律责任。
总之，加班是否由自己选择取决于多种因素，包括劳动合同、规章制度、加班的必要性以及劳动者的权益保护等。如果你有任何关于劳动工伤（工资福利）方面的法律问题，都可以直接向我咨询。