关于您提出的“高速4小时不休息怎么处罚”的问题，这确实是一个涉及道路交通安全的重要法规问题。根据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》及相关规定，对于连续驾驶机动车的休息时间有明确要求，以防止疲劳驾驶，保障道路交通安全。以下是对此问题的详细解答：
一、不同车型及驾驶情况的处罚规定
中型以上载客汽车、危险物品运输车辆：
- 如果您驾驶的是这类车辆，并且连续驾驶超过4小时未停车休息，或者停车休息时间少于20分钟，那么根据最新法规，您将被处以罚款200元，并一次性记12分。这一严格规定是为了确保这些高风险车型的驾驶员保持足够的警觉和反应能力，从而保障公共安全。
除中型以上载客汽车、危险物品运输车辆外的其他机动车（包括载货汽车）：
- 对于这类车辆，如果您连续驾驶超过4小时未停车休息，或者停车休息时间少于20分钟，同样将被处以罚款200元，并扣6分。这一规定旨在预防因长时间驾驶而导致的疲劳驾驶，降低交通事故风险。
二、地区差异与细化规定
- 需要注意的是，具体的罚款金额可能因地区不同而有所差异。部分地方可能有更详细的处罚规定，例如对连续驾驶4小时未满规定休息时间的行为，设定了不同的罚款额度，如罚款200元或更高至1000元等。因此，在驾驶前，我建议您了解并遵守当地交通管理部门的具体规定。
三、建议与指导
- 合理安排休息时间：无论驾驶何种车型，都应遵循“驾驶4小时，休息至少20分钟”的原则，以避免疲劳驾驶。
- 规划行程：在出发前，根据目的地和路况合理规划行程，预留足够的休息时间，确保行车安全。
- 关注身体状况：时刻关注自己的身体状况，如感到疲劳或困倦，应立即寻找安全地点停车休息。
- 了解当地规定：由于不同地区可能对疲劳驾驶有不同的管理规定和处罚措施，因此在前往新地区时，请提前了解当地的相关规定。
综上所述，遵守驾驶时间与休息规定是每位驾驶员的责任和义务。通过合理安排休息时间，不仅可以保护自己和乘客的安全，还能维护良好的交通秩序和社会安全。希望这些解答能对您有所帮助，如有更多关于交通法规的问题，请随时咨询。