首先，需要明确的是，监察委留置措施是针对涉嫌严重职务违法或职务犯罪的公职人员所采取的一种限制人身自由的强制措施，其留置时间、程序等均有严格的法律规定。针对您提出的“监察委留置3天了还没回来怎么办”的问题，我将从以下几个方面进行分析和解答：

1. 留置期限的法律规定：

   • 根据《中华人民共和国监察法》的相关规定，留置时间一般不得超过三个月。在特殊情况下，可以延长一次，延长时间不得超过三个月。因此，仅留置3天并未超过法定期限，这是正常的调查程序的一部分。

2. 留置期间的权利保障：

   • 被留置人员享有基本的权利保障，包括但不限于获得必要的医疗照顾、保持个人卫生、与家人通信等（具体权利可能因地区和具体案件情况而有所不同，但基本的人权保障是普遍的）。
   • 如果您或您的家人担心被留置人员的权益受到侵害，可以及时向监察委提出书面或口头申请，要求保障其合法权益。

3. 留置期间的沟通与了解情况：

   • 作为家属，您有权了解被留置人员的基本情况，如健康状况、调查进展等。但需要注意的是，由于调查工作的保密性，您可能无法获得详细的调查内容。
   • 您可以尝试与监察委的办案人员沟通，表达您的关切和诉求，但请保持理性和合法，避免干扰正常的调查工作。

4. 留置结束后的可能情况：

   • 如果调查结束后，被留置人员未被发现存在违法行为，监察委应当及时解除留置措施，并通知其所在单位或家属。
   • 如果被留置人员被认定存在违法行为，监察委将依法将其移送检察机关审查起诉，此时将进入刑事诉讼程序。

5. 建议与行动：

   • 保持冷静与理性：面对这种情况，保持冷静和理性至关重要。避免采取过激行为或传播不实信息，以免对被留置人员造成不利影响。
   • 及时咨询专业律师：虽然我已经为您提供了一些基本的法律信息和建议，但每个案件的具体情况都有所不同。因此，我建议您及时咨询一位专业律师，特别是擅长处理监察委留置案件的律师，以便获得更具体、更专业的法律帮助。
   • 关注被留置人员的权益：在留置期间，持续关注被留置人员的权益保障情况，确保其基本生活需求和合法权益得到满足。

最后，需要强调的是，监察委留置措施是法律赋予监察机关的一项重要权力，其目的是为了保障调查工作的顺利进行和打击腐败行为。作为家属，您应该理解并支持这一措施的实施，同时积极关注被留置人员的权益保障情况。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。