结论：若朋友欠你一万元不还，你可以考虑向有管辖权的人民法院申请支付令来追讨欠款。以下是申请支付令的具体流程和注意事项：
一、申请支付令的条件
- 债权人与债务人之间无其他债务纠纷：即你与朋友之间仅存在这一笔一万元的借款纠纷，没有其他未了结的债务关系。
- 支付令能够送达债务人：你需要提供朋友的有效送达地址，确保支付令能够送达给他。如果朋友下落不明或无法送达，则无法申请支付令。
二、申请支付令的流程
准备申请材料：
- 支付令申请书：详细写明请求给付金钱的数量和所根据的事实、证据，包括借款合同、借条、转账记录等证明借款事实存在的材料。
- 身份证明：你的身份证复印件或其他有效身份证明文件。
- 证据材料：如前所述，包括借款合同、借条、转账记录等，以证明你与朋友之间存在借款关系且朋友未履行还款义务。
向有管辖权的人民法院提交申请：
- 你应向朋友住所地或经常居住地的基层人民法院提交支付令申请。
- 提交申请时，需缴纳一定的申请费用，具体金额根据当地法院的规定而定。
法院审查与受理：
- 法院在收到你的申请后，会进行审查，确认是否符合申请支付令的条件。
- 如果符合条件，法院会受理你的申请，并在受理之日起十五日内向朋友发出支付令。
支付令的效力与执行：
- 支付令发出后，如果朋友在十五日内没有提出异议，支付令即发生法律效力，他必须履行还款义务。
- 如果朋友在十五日内提出异议，支付令则自行失效，你需要通过诉讼等其他方式来追讨欠款。
- 如果朋友不履行支付令确定的义务，你可以向法院申请强制执行。
三、注意事项
- 确保证据充分：在申请支付令前，务必确保你手中的证据充分、确凿，能够证明借款事实的存在和朋友的未还款行为。
- 了解朋友的经济状况：在申请支付令前，可以尝试了解朋友的经济状况，如果朋友确实没有还款能力，即使申请支付令也可能难以执行到位。
- 考虑其他追讨方式：如果支付令申请不成功或执行困难，你可以考虑通过诉讼等其他方式来追讨欠款。在诉讼过程中，你可以要求法院判决朋友还款，并申请强制执行。
建议：申请支付令是一种相对快速、简便的追讨欠款方式，但也需要满足一定的条件。在申请前，建议你仔细评估自己的情况，确保符合申请条件，并准备好充分的证据材料。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。