在法院判决前被关押（即被采取刑事拘留或逮捕等强制措施）是刑事诉讼中的常见程序，但被关押并不意味着必然被定罪。你可以通过以下方式维护自身合法权益：

1. 了解关押性质与期限
   首先需明确关押的法律性质：

   • 刑事拘留：最长37天（公安机关提请批捕前一般3日，特殊情况可延长至30日；检察院审查批捕7日）。
     
   • 逮捕：逮捕后羁押期限一般2个月，复杂案件可经上级检察院批准延长至7个月，甚至更久（需符合《刑事诉讼法》第156-158条规定的延长条件）。
     关键点：若超期羁押，可向看守所或办案机关提出异议，要求解除或变更强制措施。

2. 委托律师介入
   根据《刑事诉讼法》第34条，犯罪嫌疑人自被侦查机关第一次讯问或采取强制措施之日起，有权委托律师。律师的作用包括：

   • 会见沟通：了解案情，提供法律咨询，安抚情绪。
     
   • 申请取保候审：若符合条件（如可能判处缓刑、无社会危险性等），可向办案机关提交书面申请。
     
   • 监督程序合法性：防止刑讯逼供、超期羁押等违法行为。
     提示：即使未委托律师，看守所也会在收到起诉意见书后通知家属可委托辩护人，但早期介入更有利于保护权益。

3. 申请取保候审
   若符合以下情形之一，可申请取保候审：

   • 可能判处管制、拘役或独立适用附加刑；
     
   • 可能判处有期徒刑以上刑罚，但采取取保不致发生社会危险性；
     
   • 患有严重疾病、生活不能自理，或怀孕/正在哺乳婴儿的妇女；
     
   • 羁押期限届满，案件未办结。
     流程：由本人、近亲属或律师向办案机关（公安机关、检察院）提交申请，办案机关需在3日内作出决定。

4. 提出羁押必要性审查
   逮捕后，若犯罪情节显著轻微、证据不足，或已达成和解、认罪认罚等，可向检察院申请羁押必要性审查（依据《人民检察院办理羁押必要性审查案件规定》）。
   操作方式：由律师撰写《羁押必要性审查申请书》，提交至同级检察院刑事执行检察部门，检察院需在15个工作日内回复。

5. 关注案件进展，准备辩护

   • 审查起诉阶段：检察院需在1个月内作出起诉或不起诉决定，可延长15日。此时律师可阅卷、提出辩护意见。
     
   • 审判阶段：若案件移送法院，可委托律师参与庭审，从证据、定性、量刑等角度辩护。
     提醒：即使被关押，仍享有沉默权、申诉权等，切勿因压力承认未实施的犯罪行为。

总结建议：

1. 尽快委托专业刑事律师介入，这是应对关押最有效的手段；
   
2. 配合律师收集无罪、罪轻证据（如不在场证明、被害人谅解书等）；
   
3. 保持冷静，避免与同监室人员冲突，防止被追加指控；
   
4. 若经济困难，可向当地法律援助中心申请指派律师。
   

最后强调：关押是程序性措施，最终是否定罪需法院判决。在此期间，依法维护自身权利是关键。如有具体案情或疑问，可进一步向我说明，我会结合细节提供更精准的建议。