针对你“负债过多还不上，撸信用卡被风控”的情况，我首先明确结论：你需要立即停止不当用卡行为，积极与银行沟通协商还款计划，并努力改善个人财务状况以逐步解决债务问题。
一、关于信用卡被风控
风控原因：
- 银行对信用卡进行风控，通常是因为检测到异常交易行为，如频繁大额消费、在非正常时间消费、在风险地区消费等，或者是因为你的负债过高，银行担心你的还款能力。
- 在你描述的情况下，“撸信用卡”可能指的是通过不正当手段套取信用卡资金，这种行为极易触发银行的风控机制。
风控后果：
- 一旦信用卡被风控，你可能会面临额度降低、交易受限、甚至卡片被冻结等后果。
- 长期不当用卡还可能影响你的个人征信记录，对未来贷款、信用卡申请等产生负面影响。
应对措施：
- 立即停止不当用卡行为：避免继续通过不正当手段套取资金，以免加重风控程度或引发法律后果。
- 联系银行：主动向银行说明情况，表达还款意愿，并询问具体的风控原因及解除风控的条件。
- 提供证明材料：如果银行要求，提供相关的收入证明、资产证明等材料，以证明你的还款能力。
二、关于负债过多还不上
债务分析：
- 你需要对自己的债务进行全面梳理，包括信用卡欠款、其他贷款等，明确每笔债务的金额、利率、还款期限等。
- 评估自己的还款能力，包括收入、支出、可变现资产等，以确定合理的还款计划。
协商还款：
- 与银行协商：主动联系银行，说明自己的财务状况和还款困难，尝试协商延长还款期限、降低利率或分期还款等方案。
- 寻求专业帮助：如果与银行协商无果，可以考虑咨询专业的债务重组机构或律师，寻求更专业的解决方案。
改善财务状况：
- 增加收入：尝试通过兼职、副业等方式增加收入，以提高还款能力。
- 削减支出：审视自己的消费习惯，削减不必要的开支，将资金用于还款。
- 制定预算：制定详细的月度预算计划，确保每一笔支出都在可控范围内。
三、法律风险提示
信用卡诈骗风险：
- 通过不正当手段套取信用卡资金可能构成信用卡诈骗罪，面临刑事处罚。
- 即使不构成犯罪，也可能因违反信用卡使用规定而承担民事责任。
征信受损风险：
- 长期逾期不还款或不当用卡行为可能导致个人征信记录受损，影响未来贷款、信用卡申请等。
最后，我建议你立即采取行动，停止不当用卡行为，积极与银行沟通协商还款计划，并努力改善个人财务状况。如果你在处理过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。