不占应急车道是遵守交通法规的表现，因此不会受到处罚。相反，若违法占用应急车道，则会面临一系列处罚措施。以下是对违法占用应急车道处罚措施的详细解析：
一、一般处罚规定
罚款：
- 根据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十条的规定，非紧急情况下在高速公路或城市快速路上违法占用应急车道行驶或停车的，将被处以20元以上200元以下的罚款。在实际执法中，常见的罚款金额为200元。
扣分：
- 依据《道路交通安全违法行为记分管理办法》，驾驶机动车在高速公路或者城市快速路上违法占用应急车道行驶的，一次记6分。记分周期内累计达到12分的，驾驶人需要重新参加相关培训和考试。
二、特殊加重处罚
运营车辆：
- 对于大货车、危险品运输车等运营车辆，违法占用应急车道的处罚更为严厉。除罚款外（通常为200元），还将扣12分，并对驾照进行降级处理，以体现对运营车辆更高标准的安全要求。
无视交通管制：
- 如遇交通管制，仍强行占用应急车道的，将处1000元以上2000元以下罚款，并可并处15日以下拘留，以严惩那些无视交通秩序的行为。
引发严重后果：
- 若在违规占用应急车道过程中，导致救援车辆无法及时通行，造成事故救援延误等严重后果的，将面临更高金额的罚款，甚至可能被吊销驾驶证，以体现法律对危害公共安全行为的零容忍。
三、例外情况与合法使用
紧急情况使用：
- 在车辆发生故障无法正常行驶、车内乘客突发疾病等紧急情况下，可以在应急车道上停车，但应立即开启危险报警闪光灯，并在来车方向设置警告标志。此时占用应急车道不属于违法行为。
特种车辆执行任务：
- 警车、消防车、救护车、工程救险车在执行紧急任务时，可以使用应急车道，不受处罚限制，以确保紧急任务的顺利进行。
四、注意事项与法律建议
应急车道的定义与重要性：
- 应急车道是专为应对紧急情况而设置的，位于高速公路或城市快速路的右侧行车道之后，宽度至少为3米，长度大于或等于30米，用于机动车临时停留和紧急车辆通行。驾驶人应充分认识到应急车道的重要性，避免非紧急情况下占用。
避免误用与误罚：
- 驾驶人在非紧急情况下切勿随意占用应急车道，以免妨碍紧急车辆的通行并受到法律处罚。同时，若因紧急情况使用应急车道而被误罚，驾驶人应及时向交警部门说明情况并提供有效证据，以维护自身合法权益。
对处罚有异议的处理：
- 如果驾驶人对处罚决定有异议，可以向作出处罚决定的交警大队申请复核，也可以向上一级交通管理局申请行政复议，或者在复议无果后向人民法院提起行政诉讼，以保障自身合法权益。
总结与建议：不占应急车道是遵守交通法规的表现，不会受到处罚。相反，违法占用应急车道将面临罚款、记分等处罚，并可能在导致严重后果时承担更严重的法律责任。因此，驾驶人应严格遵守交通规则，避免非法占用应急车道。在遇到紧急情况时，也应按照法规要求正确使用应急车道，并确保自身和他人的安全。如有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。