针对您提出的“帮信罪初犯没有获利怎么判，退赔一万但流水40万”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
首先，我们需要明确“帮助信息网络犯罪活动罪”（简称“帮信罪”）的法律依据和构成要件。根据《中华人民共和国刑法》第二百八十七条之二，明知他人利用信息网络实施犯罪，仍为其提供技术支持或帮助，且情节严重的，将受到刑事处罚。这里的“情节严重”是构成帮信罪的关键要素。
关于“情节严重”的认定，根据相关司法解释，主要包括以下几种情形：为三个以上对象提供帮助、支付结算金额达到二十万元以上、违法所得一万元以上等。在您提到的情况中，虽然初犯且没有直接获利，但流水金额达到了40万，这明显超过了“支付结算金额达到二十万元以上”的认定标准，因此有可能被认定为“情节严重”。
接下来，我们分析判刑时法院会考虑的因素。法院在判决时会综合考虑多种因素，包括但不限于：
犯罪情节：包括涉案金额、帮助的对象数量、帮助的方式等。在您的情况下，流水金额40万是一个重要的考量因素。
被告人的主观恶性：即被告人是否明知他人利用信息网络实施犯罪，仍故意提供帮助。这是判断被告人是否构成犯罪以及量刑轻重的重要依据。
对社会的危害程度：帮信罪不仅侵犯了他人的财产权益，还破坏了信息网络的安全和秩序。法院会评估被告人的行为对社会造成的危害程度。
悔罪表现：如果被告人能够主动退赔、认罪认罚、积极配合调查等，这些表现通常会被视为悔罪表现，有助于减轻量刑。
其他情节：如自首、立功、坦白等情节，也会对量刑产生影响。
在您提到的情况中，虽然初犯且没有直接获利，但流水金额较大，且已经退赔了一万。这些因素在法院判决时都会被综合考虑。如果法院认定构成帮信罪且情节严重，那么根据法律规定，可能面临三年以下有期徒刑或者拘役的处罚，并可能被并处或者单处罚金。但具体的量刑结果还需由法院根据全案情况进行综合判断。
最后，我建议您尽快寻求专业律师的法律援助。专业律师能够根据您的具体案情提供准确和个性化的法律意见，帮助您更好地理解法律程序，制定有效的辩护策略，并在必要时争取从轻或减轻处罚。同时，您也应积极配合相关部门的调查工作，如实陈述事实，这有助于查清案件真相，也是减轻法律责任的重要途径。