结论前置：

1. 标准工时制度下：根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条，国家实行劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时的工时制度。
2. 实际操作中：依据《国务院关于职工工作时间的规定》，职工每日工作通常为8小时，每周工作40小时，这也是目前大多数企业遵循的标准。

详细分析：

1. 标准工时制度：

   • 法律依据：《中华人民共和国劳动法》第三十六条明确规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时的工时制度。这一规定旨在保护劳动者的身心健康，确保他们有足够的休息时间。
   • 实际操作：虽然法律上规定了每周不超过44小时，但在实际操作中，为了更合理地安排工作和休息，依据《国务院关于职工工作时间的规定》，职工每日工作通常为8小时，每周工作40小时。这一标准被广泛接受并应用于大多数企业中。

2. 休息日保障：

   • 法律规定：用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。这是保障劳动者身心健康的重要措施，也是法律对用人单位的基本要求。
   • 实际应用：在实际操作中，大多数企业会安排劳动者每周工作五天，休息两天，即周末双休制度。这既符合法律要求，也有利于提高劳动者的工作效率和生活质量。

3. 延长工作时间的规定：

   • 协商延长：在特殊情况下，如企业因生产经营需要延长工作时间的，需经与工会和劳动者协商，并遵守以下规定：一般每日不得超过1小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下，延长工作时间每日不得超过3小时；每月延长工作时间累计不得超过36小时。
   • 特殊情况：在某些紧急或特殊情况下，如发生自然灾害、事故或其他原因威胁劳动者生命健康和财产安全，需要紧急处理的，可以不受上述延长工作时间限制的限制。但即便如此，也应尽可能保障劳动者的身心健康。

4. 特殊工时制度：

   • 不定时工作制：对于因生产特点不能实行标准工时制度的用人单位，经劳动行政部门批准，可以实行不定时工作制。这种工作制下，劳动者的工作时间不受固定限制，但用人单位应确保劳动者的平均工作时间不超过法定标准。
   • 综合计算工时工作制：同样地，对于某些需要连续作业或受季节影响的行业，经劳动行政部门批准，可以实行综合计算工时工作制。这种工作制下，劳动者的工作时间可以在一定周期内综合计算，但平均每周工作时间仍不得超过法定标准。

总结与建议： 我国《中华人民共和国劳动法》对劳动者的工作时间和休息权益作出了明确规定，旨在保障劳动者的身心健康和合法权益。作为劳动者，应了解自己的工作时间权益，并在必要时向用人单位提出合理诉求。作为用人单位，应严格遵守相关法律法规，合理安排工作时间和休息时间，确保劳动者的合法权益得到充分保障。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。