如果有人未经您的允许乱发您的照片，这确实可能侵犯了您的肖像权或隐私权，您完全有权采取法律措施来维护自己的合法权益，包括报警和提起民事诉讼。以下是一些详细的步骤和建议，帮助您更好地应对这种情况：
一、确认侵权行为
首先，您需要明确这种行为是否构成侵权。根据法律规定，未经本人同意，以营利为目的使用他人的肖像，或者公开披露他人隐私照片，都可能构成侵权。如果照片涉及您的私人生活场景、敏感信息等，那么该行为很可能侵犯了您的隐私权。
二、收集证据
证据是维权的关键。您需要全面、及时地收集以下证据：
保留照片内容：务必留存乱发的照片原图，以及发布平台的截图。截图需要清晰显示照片内容、发布者账号信息、发布时间以及相关文字描述等，这些信息对于后续维权至关重要。
固定发布平台信息：记录照片发布的具体平台，如微信公众号、微博、抖音等，以及链接地址。这有助于警方或法院追踪侵权行为。
目击者或证人信息：如果有目击者或证人，应记录他们的联系方式和陈述内容。他们的证言可能为您的维权提供有力支持。
保存原始数据：确保所有证据材料的原始性，并备份以防丢失。原始数据是证明侵权行为最直接、最有力的证据。
三、选择报案方式
您可以选择以下报案方式之一：
到派出所报案：携带有效身份证件和收集好的证据材料，前往所在地的派出所。向值班民警详细说明情况，并填写报案登记表。警方会根据您提供的信息展开调查。
电话报案：拨打当地报警电话110，清晰、准确地陈述案件情况，并提供相关信息。警方会指导您如何进一步处理，并可能要求您到派出所提供详细情况。
在选择报案地点时，通常可以向您所在地的公安机关报案。如果发布者在外地，您也可以向发布者所在地的公安机关报案。如果不确定，可以咨询当地律师或法律服务机构以获取建议。
四、配合警方调查
报案后，您需要：
如实陈述：详细回答警方的询问，不得隐瞒或提供虚假信息。您的陈述将作为警方调查的重要依据。
提供补充证据：按照警方要求，及时提供其他与案件有关的证据或线索。这有助于警方更快地查明事实真相。
五、后续跟进与维护权益
了解案件进展：留下办案民警的联系方式，定期询问案件的调查进展情况。这有助于您及时了解案件动态，并采取相应措施。
考虑民事诉讼：如果侵权行为给您造成了较为严重的损害，除了报案外，您还可以考虑向人民法院提起民事诉讼。要求侵权人承担停止侵害、消除影响、赔礼道歉、赔偿损失等民事责任。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来支持自己的主张。
寻求法律援助：在整个过程中，如果您需要法律帮助，可以寻求法律援助机构的支持。他们可以提供专业的法律咨询和代理服务，帮助您更好地维护自己的权益。
六、保持冷静与理智
在整个维权过程中，请务必保持冷静和理智。尊重法律程序，并配合警方的调查工作。通过合法途径维护自己的权益，让法律为您保驾护航。同时，也要增强法律意识，了解相关法律法规，以便在必要时能够依法维权。