和朋友贬低他人，并不一定构成诽谤罪，这需要根据具体情况来判断。以下从多个角度进行分析：

1. 诽谤罪的构成要件：

   • 诽谤罪是指故意捏造并散布虚构的事实，足以贬损他人人格，破坏他人名誉，情节严重的行为。
   • 构成要件包括：有捏造某种事实的行为；有散布捏造事实的行为；诽谤行为必须是针对特定的人进行的；捏造事实诽谤他人的行为必须属于情节严重的才能构成诽谤罪。

2. 贬低他人与诽谤罪的区别：

   • 贬低他人可能只是表达一种负面的评价或看法，但并不一定涉及捏造事实。如果贬低的内容是基于事实，或者只是主观的评价，并未捏造虚假信息，那么通常不构成诽谤罪。
   • 诽谤罪则要求故意捏造并散布虚构的事实，且这些事实足以贬损他人人格，破坏他人名誉。

3. 情节严重的判断：

   • 即使存在捏造并散布虚构事实的行为，也需要达到“情节严重”的程度才能构成诽谤罪。情节严重通常指的是造成被害人精神严重受损、社会评价显著降低、工作生活受到严重影响等后果。
   • 如果只是和朋友之间私下贬低他人，且没有造成严重后果，那么通常不会被认定为诽谤罪。

4. 法律后果：

   • 如果构成诽谤罪，根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，可能会面临三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利的处罚。
   • 如果不构成诽谤罪，但贬低他人的行为侵犯了他人的名誉权，那么根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，被侵权人有权要求侵权人承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉及赔偿损失等民事责任。

建议：

• 在日常生活中，我们应该尊重他人的名誉权，避免无根据的贬低或诽谤他人。
• 如果与他人发生矛盾或纠纷，应该通过合法途径解决，而不是采取贬低或诽谤的方式。
• 如果发现自己或他人被诽谤，可以及时收集证据并向公安机关报案或向人民法院提起诉讼，以维护自己的合法权益。

如有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。