面对法院民事判决书下来后实在没钱还的情况，你可以从以下几个方面来应对：
一、积极与债权人（原告）沟通协商
分期还款：
- 你可以主动与债权人联系，坦诚说明自身的经济状况，包括收入水平、家庭开支等，以表明自己并非故意逃避债务。
- 提出分期还款的方案，例如将欠款分成几个月或几年逐步还清，以减轻一次性还款的压力。分期还款需要双方达成一致，并建议签订书面协议以确保双方的权益得到法律保障。
减免部分债务：
- 在极端情况下，如果你确实无力承担全部债务，可以尝试与债权人协商减免部分债务。
- 减免债务需要债权人的同意，并可能需要提供相关的财务证明来支持你的请求，如收入证明、支出明细等。
延期还款：
- 请求债权人给予一定的宽限期，以便你有更多的时间来筹集资金。
- 延期还款同样需要债权人的同意，并应明确延期的具体时间和条件，最好也签订书面协议。
二、依法向法院申请相关救济措施
财产申报与调查：
- 你应如实向法院申报自己的财产状况，包括收入、存款、房产、车辆等。
- 法院也会对你的财产进行调查，以确定你是否有可供执行的财产。如果确实没有可供执行的财产，法院可能会裁定中止或延期执行程序。
申请暂缓执行：
- 在特定情况下，如你因生活困难无力偿还借款，且无收入来源又丧失劳动能力时，可以向法院申请暂缓执行。
- 暂缓执行需要提供充分的证据来证明你的困境，如医疗证明、失业证明等，并经法院审查批准。
参与分配（如有多个债权人）：
- 如果你的财产不足以清偿全部债务，且存在多个债权人，你可以申请参与分配。
- 参与分配是指将你的财产按照法定顺序和比例分配给各个债权人，这可以在一定程度上减轻你的还款压力。
三、了解并承担可能的法律后果
法院强制执行措施：
- 如果你未按时履行判决，法院有权采取多种强制执行措施，包括但不限于查询、冻结、划拨存款，扣留、提取收入，查封、扣押、拍卖、变卖财产等。
- 这些措施可能会对你的生活造成一定影响，因此应尽力避免。
法律责任：
- 有能力执行而拒不执行判决的，情节严重的，可能触犯拒不执行判决、裁定罪，面临刑事处罚。
- 根据《中华人民共和国刑法》第三百一十三条的规定，此类行为将受到三年以下有期徒刑、拘役或者罚金的处罚；情节特别严重的，将面临三年以上七年以下有期徒刑并处罚金的处罚。
四、其他建议
资产变现：
- 如果你有可变现的资产（如房产、车辆等），且这些资产并非生活必需品，可以考虑出售这些资产来筹集资金偿还债务。
寻求第三方调解：
- 你可以尝试通过第三方调解机构或人士来协助解决债务纠纷。第三方调解通常更加灵活和高效，有助于双方达成和解。
关注个人信用：
- 尽量避免被纳入失信被执行人名单，因为这会对你的个人信用造成严重影响，包括限制高消费、影响贷款等。
总结与建议：面对判决书下来后无钱偿还的困境，你应积极与债权人沟通协商，寻求合理的还款方案；同时，根据自身实际情况，依法向法院申请相关救济措施。在此过程中，务必保持诚信和合作态度，避免不必要的法律麻烦。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。