结论前置：

1. 若您拥有探视权但对方不让您看小孩，这构成违法，因为对方侵犯了您的合法探视权利。
2. 若您拥有探视权但自己选择不看小孩，这并不构成违法，但可能对孩子的成长产生不利影响，并可能涉及违反离婚协议或法院判决（如果有相关约定或判决的话）。

详细分析如下：

一、对方不让您看小孩的情况

法律关系：

• 根据《中华人民共和国民法典》第一千零八十六条，离婚后，不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。这意味着，如果您拥有探视权，对方有义务协助您行使这一权利。

违法行为：

• 如果对方无故拒绝或阻挠您行使探望权，这构成对对方合法权利的侵犯，属于民事侵权行为。

解决方式：

1. 协商：首先尝试与对方进行友好沟通，说明您的探望需求，争取达成一致。
2. 调解：若协商不成，可寻求人民调解委员会、妇联等第三方机构进行调解。
3. 诉讼：若上述方式均无效，您可以向法院提起诉讼。法院会根据有利于子女身心健康的原则，判决探望的方式和时间。如对方拒不执行法院判决，法院有权采取拘留、罚款等强制措施，甚至可能追究其刑事责任（在极端情况下，如拒不执行判决且情节严重）。

二、您拥有探视权但选择不看小孩的情况

法律层面：

• 探视权是您的法定权利，但并非强制性义务。法律并未规定不行使探视权需要承担法律责任。因此，从严格意义上讲，您有探视权但不看孩子并不构成违法。

实际影响：

1. 对子女的影响：
   • 父母长期不探望子女，可能导致子女在成长过程中缺乏父爱或母爱，影响其心理健康和情感发展。
   • 子女可能会感到被遗弃或不被重视，从而产生自卑、焦虑等负面情绪。
2. 对家庭关系的影响：
   • 不行使探视权可能加剧父母之间的矛盾和冲突，不利于家庭关系的和谐稳定。
   • 长期的不探望也可能导致父母与子女之间的关系疏远，难以修复。
3. 可能涉及的法律后果：
   • 如果您与对方在离婚协议或法院判决中明确约定了探视的时间和方式，而您无故拒绝履行，这可能构成违约行为，对方有权要求您承担相应的法律责任（如赔偿损失等）。但这种情况下的法律责任并非因为您不行使探视权本身，而是因为您违反了离婚协议或法院判决。

建议：

• 尽管不行使探视权并不直接构成违法，但考虑到孩子的成长和家庭关系的和谐稳定，建议您尽量行使探视权，与孩子保持联系和沟通。
• 如果您确实因为某些原因无法行使探视权，建议与对方进行沟通并说明情况，争取对方的理解和支持。同时，也可以考虑通过法律途径（如申请变更探视方式或时间）来解决分歧。

总结：拥有探视权是您的合法权利，对方有义务协助您行使这一权利。如果您选择不行使探视权，虽然不构成违法，但可能对孩子的成长和家庭关系产生不利影响。如有任何疑问或需要帮助，请直接向我咨询。