结论前置：合同违约金的设置上限并非固定不变，而是主要基于实际损失来确定，一般认为当约定违约金超过造成损失的30%时，可被认定为“过分高于造成的损失”，并受到法院或仲裁机构自由裁量权的调整。以下是对此问题的详细解答：
一、法律基础与原则
《中华人民共和国民法典》的相关规定：
- 根据《民法典》第五百八十四条，当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定，造成对方损失的，损失赔偿额应当相当于因违约所造成的损失，包括合同履行后可以获得的利益；但是，不得超过违约一方订立合同时预见到或者应当预见到的因违约可能造成的损失。
- 根据《民法典》第五百八十五条，当事人可以约定一方违约时应当根据违约情况向对方支付一定数额的违约金，也可以约定因违约产生的损失赔偿额的计算方法。约定的违约金低于造成的损失的，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以增加；约定的违约金过分高于造成的损失的，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以适当减少。
法律原则：
- 违约金制度旨在补偿守约方的损失，并兼具一定的惩罚性。因此，违约金的设置应合理，既不过高也不过低，以体现公平和诚信原则。
二、具体上限标准与实践
“过分高于”的司法认定：
- 在司法实践中，一般认为当约定违约金超过造成损失的30%时，可被认定为“过分高于造成的损失”。此时，法院或仲裁机构可根据当事人的请求对违约金进行适当调整。
- 例如，如果因违约造成的实际损失为100万元，而约定的违约金为150万元，那么超出部分（即50万元）可能会被认定为“过分高于”，并受到调整。
金融领域的特殊规定：
- 在某些金融类合同中，如借款合同，逾期利息、违约金等总计一般不得超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍。这是金融领域对违约金设置的特殊限制，旨在防止过高的利息和违约金对借款人造成过重的负担。
法官的自由裁量权：
- 法院或仲裁机构在调整违约金时，会综合考虑多种因素，包括但不限于合同的履行情况、当事人的过错程度、预期利益等。这些因素都会影响违约金的最终确定。
三、实际操作与建议
合理约定违约金：
- 在签订合同时，双方应充分评估可能发生的损失，并合理设定违约金的数额。既要确保守约方的权益得到充分保障，又要避免对违约方造成不必要的经济负担。
提供充分证据：
- 在请求调整违约金时，当事人必须提供充分证据证明实际损失的大小以及约定的违约金是否合理。这包括但不限于损失计算依据、合同履行情况证明及违约方的过错程度等证据。
寻求专业法律意见：
- 对于任何涉及合同违约金的问题，如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供有针对性的法律建议和帮助。
综上所述，合同违约金的设置上限是一个综合考量的过程，既要以实际损失为基础，又要考虑多种法定和酌定因素。在签订合同时，双方应合理约定违约金数额，并在必要时寻求专业法律意见以确保合同的合法性和有效性。