结论：针对您租婚纱和跟妆已付款但不想退的情况，能否退款主要取决于合同条款、双方协商以及是否存在法定或约定的解除合同情形。以下从不同角度为您详细分析：

一、合同条款的约定

1. 查看合同内容：首先，您需要仔细查看与婚纱租赁和跟妆服务提供商签订的合同。合同中通常会明确约定双方的权利和义务，包括退款政策、违约责任等。

2. 退款条款：如果合同中有明确的退款条款，比如因个人原因取消服务可以退还部分或全部款项，那么您有权按照合同约定要求退款。

3. 违约责任：如果合同中没有明确的退款条款，但约定了违约责任，比如因一方违约导致合同解除，违约方需承担一定的赔偿责任。在这种情况下，如果您能够证明是对方违约导致您不想继续履行合同，您可能有权要求退款或减少损失。

二、双方协商的结果

1. 沟通协商：如果合同中没有明确的退款条款或违约责任，您可以尝试与婚纱租赁和跟妆服务提供商进行沟通协商。说明您的情况和退款意愿，看对方是否愿意给予一定的退款或补偿。

2. 协商结果：协商的结果可能因双方的具体情况和谈判技巧而异。如果对方同意退款，最好签订书面协议以明确退款金额、时间和方式等细节。

三、法定或约定的解除合同情形

1. 法定解除权：根据《民法典》的相关规定，如果一方存在严重违约行为，导致合同目的无法实现，另一方有权解除合同并要求退款。例如，如果婚纱租赁商提供的婚纱存在质量问题，无法满足您的婚礼需求，您有权解除合同并要求退款。

2. 约定解除权：如果合同中约定了双方在特定情况下可以解除合同，并且您的情况符合该约定，那么您也有权解除合同并要求退款。

四、实际操作建议

1. 收集证据：在尝试退款前，建议您收集相关证据，如合同、付款凭证、沟通记录等，以证明您的权益和对方的违约行为（如有）。

2. 书面通知：如果您决定解除合同并要求退款，最好以书面形式通知对方，并明确说明解除合同的理由和退款要求。

3. 寻求法律帮助：如果双方无法协商一致，或者对方拒绝退款，您可以考虑寻求法律帮助。作为专业律师，我可以根据您的具体情况提供法律咨询和诉讼服务，帮助您维护合法权益。

最后，需要提醒您的是，每个案件的具体情况都有所不同，因此以上分析仅供参考。如果您有进一步的法律问题或需要更具体的法律建议，请直接向我咨询。