您好，如果您怀疑自己闯红灯了，首先建议您保持冷静，然后通过正规渠道去查询确认是否真的有违章记录。

关于查询方式：

• 您可以通过交通管理部门的官方网站、手机APP等线上渠道进行查询，或者携带驾驶证、行驶证到当地交警大队或车管所进行现场查询。

关于闯红灯的罚款及处罚：

• 根据《中华人民共和国道路交通安全法》的相关规定，机动车闯红灯一般会被处以20元以上200元以下的罚款，并且会扣除驾驶证6分。这是全国范围内适用的基本罚款标准。不过，具体罚款金额可能会因地区差异而有所不同，一些城市可能会按上限200元进行罚款，以增强警示效果。
• 对于行人、非机动车驾驶人闯红灯的行为，根据法律规定，将处警告或者5元以上50元以下罚款。

关于处理流程：

• 如果查询结果显示您确实存在闯红灯行为，那么您需要在收到罚款的行政处罚决定书之日起十五日内，前往指定的银行或通过网上银行、手机支付等方式缴纳罚款。
• 如果您对处罚有异议，可以在知道具体行政行为之日起六十日内（如果是行政诉讼，则为六个月内），向作出处罚决定的公安机关交通管理部门提出书面申诉，并提交相关证据材料，如行车记录仪视频、现场照片等。

预防与建议：

• 为了避免类似情况再次发生，我建议您在行车过程中严格遵守交通规则，集中注意力，避免分心驾驶。
• 同时，定期查询车辆违章记录也是一个好习惯，这样可以及时处理相关事宜，避免因逾期处理而产生不必要的法律后果。

总之，闯红灯是一种严重的交通违法行为，不仅违反了交通安全法规，更对自身和他人的生命安全构成了严重威胁。我们应自觉遵守交通法规，共同营造一个安全、有序的交通环境。如果您还有其他疑问或需要进一步的帮助，请随时告诉我。