关于催收电话短信一天发送次数的规定，虽然我国法律并未明确规定具体的次数，但结合行业惯例和相关法律规定，可以明确以下几点：
催收电话的频率限制：
- 一般情况下，催收公司在一天内对同一债务人的催收电话次数不应超过3次。这是为了避免给债务人造成过大的精神压力，并保障其正常生活不受干扰。尽管有观点认为在同一时段内对同一债务人的催收不能超过5次，但这并非普遍适用的法律标准，而是行业内的一种观点或建议。实际操作中，应以不影响债务人正常生活和工作为限。
- 对于催收短信，虽然没有明确的次数限制，但频繁发送短信同样可能构成对债务人的骚扰，违反社会公德和行业规范。
催收电话的时间段限制：
- 催收电话的拨打时间应限制在早上8点到晚上8点之间，避免在深夜或清晨打扰债务人的正常生活。这一规定符合社会常识和道德准则，也是尊重他人休息时间的表现。
违规催收的法律后果：
- 如果催收人员违反上述规定，如频繁致电或在不合适的时间段拨打催收电话、发送短信，将可能面临法律制裁。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的行为，将受到法律的制裁。具体处罚包括五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，还可能面临五日以上十日以下拘留，并可以并处五百元以下罚款。
- 对于金融机构委托的第三方催收机构而言，如果其行为违反了《互联网金融逾期债务催收自律公约（试行）》的规定，也可能面临相应的行业处罚或监管措施。
债务人的权益保护：
- 面对可能的违规催收行为，债务人应了解自己的权益并采取相应的保护措施。首先，债务人应保存催收电话的记录、短信截图或录音等证据，以便在必要时向相关部门投诉或举报。
- 债务人可以向当地银监会、中国互联网金融协会等监管机构举报违规催收行为，寻求帮助和保护。这些机构有权对违规催收行为进行调查和处理，保护债务人的合法权益。
- 在必要时，债务人也可以向公安机关报案，或者通过法律途径维护自己的合法权益。例如，债务人可以提起民事诉讼，要求催收人员停止侵权行为并赔偿损失。
建议：
- 对于催收人员而言，应严格遵守相关法律法规和行业规范，尊重债务人的权益，避免过度催收和违规催收行为的发生。
- 对于债务人而言，应了解自己的权益和保护措施，积极应对违规催收行为，维护自己的合法权益。
总结：虽然法律没有明确规定催收电话短信的具体发送次数，但根据行业惯例和相关法律规定，催收电话的频率和时间段应受到限制。超过这些限制可能构成违规催收行为，并可能面临法律制裁。因此，催收人员应遵守相关规定，尊重债务人的权益；而债务人也应了解自己的权益并采取相应的保护措施。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。