关于您提出的“自己如何跟踪老公是否合法”的问题，首先需要明确的是，无论出于何种原因，未经对方同意的跟踪行为都可能涉及法律问题。在探讨这个问题之前，我们应当先理解并尊重每个人的隐私权和个人信息权益，这是法律所保护的基本权利。
一、跟踪行为可能涉及的法律问题
侵犯隐私权：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，任何组织或个人在未经法律另有规定或权利人明确同意的情况下，不得侵扰他人的私人生活安宁、窥视或拍摄他人的私密活动等。因此，如果您未经老公同意进行跟踪，尤其是通过非法手段获取其通话记录、聊天记录等私密信息，这些行为都可能构成对隐私权的侵犯。
违反治安管理处罚法：
- 《中华人民共和国治安管理处罚法》明确规定，偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的行为是违法的，将面临相应的行政处罚。如果您在跟踪过程中采取了这些手段，就违反了该法的规定。
侵犯个人信息权益：
- 依据《中华人民共和国个人信息保护法》，任何组织或个人都不得非法收集、使用、加工、传输、买卖、提供或公开他人的个人信息。如果您通过不正当途径获取老公的个人信息，如利用黑客技术或收买相关人员，这些行为都违反了该法的相关规定。
二、合法解决疑虑的建议
沟通与交流：
- 如果您对老公的某些行为感到疑虑或不安，首先应当尝试与他进行坦诚的沟通。通过开放、诚实的对话，您可能能够更好地理解他的行为，并找到解决问题的方法。
寻求专业帮助：
- 如果沟通无果，或者您感到无法自行处理这个问题，可以考虑寻求专业的心理咨询或婚姻辅导。这些专业人士能够提供中立的观点和建议，帮助您和老公找到更健康的相处方式。
法律途径：
- 如果您认为老公的行为已经严重侵犯了您的权益，或者您怀疑他涉及违法活动，您可以考虑咨询律师或寻求法律援助。在法律框架内解决问题，可以保护您的合法权益，并避免不必要的法律风险。
三、总结与提醒
跟踪行为不仅可能违反法律，还可能破坏夫妻之间的信任和尊重。在婚姻关系中，相互理解和支持是维系关系的基础。如果您对老公的行为感到疑虑或不安，建议通过沟通、寻求专业帮助或法律途径来解决问题，而不是采取跟踪等可能违法的行为。
最后，我想强调的是，法律是保护我们权益的武器，但也是我们行为的底线。在处理任何问题时，我们都应当遵守法律，尊重他人的权益，以和平、理性的方式解决问题。