结论：网贷平台或催收方发微信说要冻结你的微信银行卡，一般不是真的，他们并没有直接冻结你银行卡或微信支付账户的权力。不过，若长期不还款，网贷平台确实有可能通过法律途径来追讨欠款，进而可能导致你的银行账户或微信支付账户被冻结。
详细分析：
网贷平台或催收方的权力限制：
- 网贷平台或催收方本身并不具备直接冻结个人银行账户或微信支付账户的权力。他们只能通过合法途径，如向法院提起诉讼，来追讨欠款。
- 在未获得法院判决或相关法律文书的情况下，任何单位或个人都无权擅自冻结他人的银行账户或微信支付账户。
法律途径与冻结账户的可能性：
- 若你长期不还款，网贷平台有权向法院提起诉讼，要求你偿还欠款。
- 在诉讼过程中，若网贷平台能够提供充分的证据证明你确实存在欠款行为，并且法院最终判决你需偿还欠款，那么网贷平台可以申请法院强制执行。
- 在强制执行阶段，法院有权冻结你的银行账户或微信支付账户，以强制你履行还款义务。
应对建议：
- 及时沟通：若你暂时无法偿还网贷，建议主动与网贷平台沟通，说明你的实际情况，并尝试协商延期还款或分期还款等方案。
- 保留证据：在与网贷平台或催收方沟通的过程中，务必保留好所有相关的聊天记录、通话录音等证据，以备不时之需。
- 寻求法律帮助：若你收到法院的传票或相关法律文书，或者你的银行账户或微信支付账户被无故冻结，建议立即寻求法律帮助，以维护你的合法权益。
额外提醒：
- 在日常生活中，我们要注意保护个人信息和账户安全，避免泄露给不法分子。
- 若遇到可疑的催收行为或诈骗信息，务必保持警惕，并及时向相关部门举报。
后续行动建议：
- 你可以先核实一下这条微信信息的来源和真实性，确认是否是网贷平台或官方催收方发送的。
- 若确认是真实的催收信息，建议你尽快与网贷平台沟通，寻求解决方案。
- 若你对这条微信信息的真实性存在疑虑，或者你遇到了其他与网贷相关的问题，都可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律建议。