结论前置：在大多数情况下，网贷和信用卡还不上属于民事纠纷，不会直接导致坐牢。但在某些特定情况下，若涉及犯罪行为，则可能面临刑事处罚。以下是对这一问题的详细分析：

一、网贷还不起的情况

1. 一般情形：

   • 网贷还不起通常属于民事纠纷，借款人需承担民事责任，如偿还借款本金、利息及违约金等。网贷平台会采取催收措施，包括电话、短信提醒，甚至委托第三方催收机构进行催收。若催收无果，网贷平台可能会向法院提起民事诉讼，要求借款人还款。法院判决后，借款人有能力执行却拒不执行的，情节严重的，可能构成拒不执行判决、裁定罪，面临三年以下有期徒刑、拘役或者罚金的处罚。

2. 诈骗情形：

   • 若借款人在申请网贷时提供虚假信息、虚假财产证明等，以非法占有为目的骗取借款，且数额较大，则可能构成诈骗罪。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，诈骗公私财物数额较大的，将面临三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金的处罚；数额巨大或有其他严重情节的，处罚更重。

二、信用卡还不起的情况

1. 一般逾期：

   • 信用卡还不起通常也属于民事违约行为，持卡人需承担逾期利息、滞纳金等费用，并可能影响个人信用记录。银行会通过催收方式提醒持卡人还款，并可能将逾期信息上报征信机构。若银行多次催收无果，也可能会向法院提起民事诉讼，要求持卡人偿还欠款。

2. 信用卡诈骗罪：

   • 若持卡人以非法占有为目的，超过规定限额或规定期限透支，并且经发卡银行两次催收后超过三个月仍不归还，且数额较大（一般指透支金额在五万元以上），则可能构成信用卡诈骗罪。根据《中华人民共和国刑法》第一百九十六条的规定，进行信用卡诈骗活动数额较大的，将面临五年以下有期徒刑或者拘役，并处二万元以上二十万元以下罚金的处罚；数额巨大或有其他严重情节的，处罚更重。

三、重要提示与建议

• 积极沟通：若确实遇到还款困难，建议及时与网贷平台或银行沟通，尝试协商制定合理的还款计划，以避免逾期情况进一步恶化。
• 增强法律意识：了解相关法律法规，避免触犯刑法。记住，即使面临经济困境，也应通过合法途径解决债务问题。
• 保留证据：在与网贷平台或银行沟通的过程中，保留好相关证据，如聊天记录、通话录音等，以备不时之需。

总结：网贷和信用卡还不起一般不会直接导致坐牢，但在特定情况下若涉及犯罪行为，则可能面临刑事处罚。因此，建议债务人积极面对债务问题，寻求合法解决方案，并增强法律意识以避免不必要的法律纠纷。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。