关于谣言被转发多少次以上可构成诽谤罪的问题，结论前置如下：

1. 一般情况下，同一诽谤信息被转发次数达到五百次以上，可能构成诽谤罪。但这一标准并非绝对，还需结合其他因素综合判断。

详细分析如下：

一、转发次数与诽谤罪的构成

根据《最高人民法院、最高人民检察院关于办理利用信息网络实施诽谤等刑事案件适用法律若干问题的解释》第二条的规定，利用信息网络诽谤他人，若同一诽谤信息实际被点击、浏览次数达到五千次以上，或者被转发次数达到五百次以上的，应当认定为刑法第二百四十六条第一款规定的“情节严重”，从而可能构成诽谤罪。这一规定为判断网络诽谤行为是否构成犯罪提供了明确的量化标准。

二、构成诽谤罪的其他因素

然而，转发次数并非判断诽谤罪构成的唯一标准。在司法实践中，法院还会综合考虑以下因素：

1. 主观故意：行为人必须具有故意捏造并散布虚构事实的主观意图，旨在损害他人人格和名誉。如果行为人因过失而传播了不实信息，即使造成一定影响，通常也不构成诽谤罪。

2. 损害后果：除了量化指标（如点击、浏览、转发次数）外，还需评估诽谤行为对被害人名誉造成的实际损害。这包括但不限于被害人的社会评价显著降低、精神受到严重创伤、工作生活受到重大不利影响等。特别地，若造成被害人或其近亲属精神失常、自残、自杀等严重后果，将更有可能构成诽谤罪。

3. 其他情节：法律还规定了其他可能构成诽谤罪的情节，如二年内曾因诽谤受过行政处罚，又再次诽谤他人的，以及其他情节严重的情形。

三、实际操作中的建议

1. 收集证据：如果你或你身边的人遭遇了诽谤造谣行为，建议及时收集所有与诽谤行为相关的证据，如聊天记录、截图、视频等。这些证据在后续的法律程序中可能起到关键作用。

2. 向相关部门报案：将收集到的证据提交给公安机关或其他相关执法部门，由他们进行调查和处理。在报案时，尽量提供详细的诽谤信息内容、传播范围、对被害人造成的损害等证据材料。

3. 寻求法律帮助：如果情况复杂或涉及较大的法律风险，建议直接向我咨询以获取更具体的法律建议和帮助。作为专业律师，我可以根据具体情况为你提供针对性的法律策略和解决方案。

总结与启示：

判断网络诽谤行为是否构成诽谤罪，应全面考虑点击、浏览、转发次数等量化标准，以及行为人的主观故意、损害后果和其他相关情节。只有综合这些因素进行全面评估，才能准确判断行为的性质及其法律责任。因此，在实际操作中，对于涉嫌诽谤的行为，应谨慎调查、严格把关，确保法律的公正适用和权益的有效保护。同时，公众也应增强法律意识，不轻易相信和传播未经证实的网络信息，共同维护一个健康、有序的网络环境。如果你有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。