有法律效力的正规公章，其内容通常写的是单位的法定名称。以下是对这一问题的详细解答：

1. 公章的基本内容：

   • 正规公章上刻制的内容应当是单位的法定名称，这是公章具有法律效力的基础。单位名称应当与营业执照、登记证书等法定文件上的名称完全一致，以确保公章的真实性和合法性。

2. 公章的种类与用途：

   • 公章根据用途和形状的不同，可以分为多种类型，如企业公章、财务专用章、合同专用章等。每种公章都有其特定的用途和法律效力范围。例如，企业公章通常用于对外签署合同、文件等具有法律效力的行为；财务专用章则主要用于财务收支、开具发票等财务活动。

3. 公章的刻制与备案：

   • 公章的刻制应当遵循相关法律法规的规定，由具有合法资质的刻章机构进行刻制。刻制完成后，还需要到公安机关进行备案登记，以确保公章的合法性和安全性。未经备案登记的公章，可能无法被认定为具有法律效力的正规公章。

4. 公章的法律效力：

   • 正规公章在法律上具有极高的效力。它代表了单位的意志和身份，是单位对外进行法律行为的重要凭证。在合同纠纷、婚姻家庭等法律领域中，公章的使用往往直接关系到法律行为的效力和后果。因此，在使用公章时，必须严格遵守相关法律法规和单位内部规定，确保公章的真实性和合法性。

5. 注意事项：

   • 在使用公章时，应当注意保护公章的安全和完整，防止被盗用或滥用。同时，对于废弃的公章，应当及时销毁或交回相关部门处理，以避免造成不必要的法律风险。

总结来说，有法律效力的正规公章上通常写的是单位的法定名称。在使用公章时，必须严格遵守相关法律法规和单位内部规定，确保公章的真实性和合法性。如果您在公章使用或管理方面遇到任何问题，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议。