遇到包办婚姻的问题，你可以向以下单位或机构寻求帮助：

1. 当地民政部门：民政部门负责婚姻登记等相关事务，对于包办婚姻等违反婚姻自由原则的行为，可以向其反映并寻求帮助。

2. 妇女联合会（妇联）：妇联是维护妇女权益的机构，对于女性因包办婚姻而遭受的权益侵害，妇联可以提供法律咨询、援助和心理支持。

3. 公安机关：如果包办婚姻涉及到暴力、胁迫等违法行为，你可以直接向当地的公安机关报案，他们会依法进行调查和处理。

4. 当地村（居）委会：村（居）委会作为基层群众自治组织，对于本辖区内的包办婚姻等情况有一定的了解和掌握，可以向其反映问题并寻求调解或帮助。

5. 法律援助机构：如果你需要专业的法律帮助，可以向当地的法律援助机构申请法律援助，他们会为你提供免费的法律咨询和代理服务。

在遇到包办婚姻问题时，建议你首先明确自己的权益和诉求，然后根据自己的实际情况选择合适的单位或机构寻求帮助。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。