结论：强制执行前需经过一系列法定程序，债务人可通过积极履行义务、与债权人协商、提出异议或申请再审、提供担保、申请破产等措施来避免强制执行。以下是对这些程序和措施的详细解释：
一、强制执行前的程序
生效法律文书的取得：
- 强制执行的前提是存在一份已经生效的法律文书，如判决书、裁定书、调解书等。这些法律文书必须明确规定了债务人应履行的义务。
申请执行：
- 债权人需在法定期限内向有管辖权的人民法院提出执行申请，并提交相关法律文书和申请执行书。
法院审查与立案：
- 法院会对债权人的申请进行审查，确认法律文书的真实性和有效性，以及债务人是否未履行义务。审查通过后，法院会立案执行。
发出执行通知：
- 法院立案后，会向债务人发出执行通知，要求其在一定期限内履行义务。这个期限通常是法院根据案件情况确定的，债务人需在此期限内履行义务，否则将面临强制执行。
二、债务人可采取的措施来避免强制执行
积极履行义务：
- 最直接且有效的方法是债务人按照法律文书的规定，积极履行义务。这样，债权人就无法申请强制执行，法院也不会采取强制措施。
与债权人协商：
- 债务人可以与债权人进行协商，寻求达成和解协议。和解协议可以是对原法律文书的修改或补充，明确新的履行方式和期限。如果双方能够达成一致，并经法院确认，那么债务人就可以按照和解协议履行义务，从而避免强制执行。
提出异议或申请再审：
- 如果债务人认为原法律文书存在错误或不当之处，可以在法定期限内向法院提出异议或申请再审。如果法院认为异议或再审申请有理，可能会撤销或变更原法律文书，从而消除强制执行的基础。
提供担保：
- 在某些情况下，债务人可以向法院提供担保，如提供财产担保或第三人保证等。如果法院认为担保足够可靠，可能会暂缓或中止强制执行程序。但需要注意的是，提供担保并不意味着债务人可以免除履行义务的责任，如果债务人最终未能履行义务，债权人仍然可以就担保物或担保人追偿。
申请破产：
- 如果债务人确实无力偿还债务，且符合破产法的相关规定，可以向法院申请破产。在破产程序中，债务人的财产将被清算并分配给债权人，同时债务人也将被免除部分或全部债务。但需要注意的是，破产程序对债务人的信用和声誉会造成较大影响，且并非所有债务人都能符合破产条件。
建议：作为债务人，在面临强制执行风险时，应积极与债权人沟通协商，寻求解决方案。同时，也可以咨询专业律师（即我本人）的意见，了解自身权利和义务，以及可能面临的法律后果和应对措施。