遇到被外省网上书法大赛诈骗的情况，您需要立即采取以下措施来维护自身权益：

1. 固定证据：

   • 保存聊天记录：包括与诈骗方的所有对话记录，无论是文字、语音还是视频形式，都应完整保存。
   • 留存转账记录：如果是通过银行转账、支付宝、微信等方式支付了参赛费用或押金等，务必保存好转账凭证。
   • 收集宣传资料：诈骗方可能通过邮件、短信、社交媒体等方式发送了书法大赛的宣传资料，这些资料也是重要的证据。
   • 记录对方信息：尽可能记录下诈骗方的联系方式、银行账户信息、网站域名等，以便后续追踪和举报。

2. 立即报警：

   • 向当地公安机关报案：无论诈骗方身处何地，您都可以向自己所在地的公安机关报案，提供上述收集到的证据，详细陈述被骗经过。
   • 说明诈骗细节：在报案时，要尽可能详细地说明诈骗的方式、手段、金额以及诈骗方的相关信息，以便公安机关能够迅速展开调查。

3. 联系支付平台：

   • 申请退款或冻结账户：如果您是通过第三方支付平台（如支付宝、微信支付等）进行转账的，可以立即联系这些平台，说明情况并申请退款或冻结诈骗方的账户。
   • 提供证据协助调查：支付平台可能会要求您提供相关证据以协助调查，您应积极配合并提供所需材料。

4. 举报诈骗网站或账号：

   • 向网络平台举报：如果诈骗是通过某个网站或社交媒体账号进行的，您可以向该平台举报该网站或账号，提供证据要求平台采取措施。
   • 向相关部门举报：您还可以向国家反诈中心、中国互联网违法和不良信息举报中心等相关部门举报，以便他们能够及时采取措施打击诈骗行为。

5. 关注案件进展：

   • 保持与公安机关的沟通：在报案后，您应保持与公安机关的沟通，及时了解案件的进展情况，并根据需要提供进一步的协助。
   • 配合调查工作：如果公安机关需要您配合调查工作，如提供证言、辨认嫌疑人等，您应积极配合并如实陈述。

6. 提高警惕，防范再次受骗：

   • 增强防范意识：在未来的生活中，您应增强防范意识，不轻易相信陌生人的承诺和诱惑，特别是涉及金钱交易的情况。
   • 学习防骗知识：可以通过阅读相关书籍、文章或参加防骗讲座等方式学习防骗知识，提高自己的防骗能力。