面对有人打电话辱骂和威胁你的情况，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 保持冷静并确保个人安全：

   • 在接到辱骂和威胁电话时，首先要保持冷静，不要与对方发生直接冲突或激化矛盾。
   • 确保自己处于安全的环境中，如果感到有危险，应立即离开现场或寻求周围人的帮助。

2. 详细记录威胁内容：

   • 记录下每次通话的时间、日期、来电号码（如果可能的话）以及对方的具体辱骂和威胁言辞。
   • 如果条件允许，可以尝试录音或录像作为直接证据，但需注意在录音或录像前确保符合当地法律法规的要求，避免侵犯他人隐私。

3. 及时向公安机关报案：

   • 携带你记录的证据，如通话记录、录音、短信等，向当地公安机关报案。
   • 公安机关将根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定进行调查，并根据情节轻重对对方进行处罚。如果辱骂和威胁行为情节严重，还可能构成犯罪，如寻衅滋事罪或敲诈勒索罪，公安机关将立案侦查并移送人民检察院审查起诉。

4. 了解可能的法律后果：

   • 尚不构成犯罪的情况：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，对方可能面临五日以下拘留或五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，并可并处五百元以下罚款。
   • 构成犯罪的情况：如果辱骂和威胁行为情节恶劣，可能构成寻衅滋事罪，依据《中华人民共和国刑法》第二百九十三条，可处五年以下有期徒刑、拘役或者管制。若对方以索取财物为目的进行威胁恐吓，还可能构成敲诈勒索罪，面临更严厉的刑罚。

5. 寻求法律赔偿：

   • 如果辱骂和威胁行为给你造成了精神损害或其他实际损失，你可以通过法律途径寻求赔偿。
   • 你可以向我咨询具体的赔偿流程和所需证据，我将根据你的情况提供详细的法律建议和支持。

额外建议：

• 在处理此类事件时，保持与公安机关的密切沟通，及时了解案件进展。
• 如果对方继续骚扰你，可以考虑更换电话号码或设置来电拦截功能，以减少不必要的困扰。
• 保持心态平和，不要因对方的辱骂和威胁而影响自己的正常生活和工作。

总结：面对有人打电话辱骂和威胁你的情况，你应保持冷静、记录证据、及时报案，并了解可能的法律后果。同时，你也可以寻求法律赔偿来维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。