结论：面对曾经帮助过的人现在将您告上法庭的情况，您首先需要保持冷静，并从多个角度来分析和应对这个问题。以下是一些具体的分析和建议。
一、了解诉讼原因和背景
核实起诉状内容：
- 仔细阅读对方提交的起诉状，了解对方起诉的具体原因、事实和法律依据。
- 分析对方提出的诉求是否合理，以及您是否存在相应的法律责任。
回顾过往帮助行为：
- 回顾您曾经为对方提供的帮助，包括时间、方式、内容等。
- 评估这些帮助行为是否可能构成法律上的义务或责任，以及是否存在任何误解或不当行为。
二、收集证据和准备材料
收集相关证据：
- 收集与对方起诉相关的所有证据，包括书面文件、聊天记录、转账记录、证人证言等。
- 确保这些证据能够证明您的行为合法、合理，并且没有违反任何法律规定或合同约定。
准备答辩材料：
- 根据起诉状的内容，准备详细的答辩材料，包括答辩状、证据清单等。
- 在答辩材料中，清晰阐述您的观点和理由，以及对方起诉的不合理之处。
三、寻求法律帮助和应对策略
咨询专业律师（此处虽提及咨询律师，但意在强调您应依据自身专业知识进行准备，实际应对中可向我详细咨询）：
- 虽然您本身具备法律知识，但面对诉讼时，寻求专业律师的协助仍然是非常重要的。不过，在此情况下，您可以先依据自身知识进行初步准备，再向我进行详细咨询，以便更全面地了解法律程序和应对策略。
- 律师可以为您提供法律意见，帮助您分析案情，制定应对策略，并代表您出庭应诉。
考虑和解或调解：
- 在诉讼过程中，您可以考虑与对方进行和解或调解，以达成双方都能接受的解决方案。
- 和解或调解可以节省时间和成本，避免进一步的法律纠纷，并维护双方的关系。
积极应诉并维护自身权益：
- 如果和解或调解无法达成，您需要积极应诉，并按照法律程序进行辩护。
- 在应诉过程中，坚持自己的立场和观点，提供充分的证据来支持自己的主张。
- 同时，也要尊重法庭和对方的权利，遵守法律程序和规定。
四、预防类似纠纷再次发生
明确帮助行为的性质和范围：
- 在未来为他人提供帮助时，明确帮助行为的性质和范围，避免产生不必要的误解或纠纷。
- 如果可能的话，可以签订书面协议或合同，明确双方的权利和义务。
增强法律意识和风险意识：
- 不断增强自己的法律意识和风险意识，了解相关法律法规和合同条款。
- 在提供帮助前，评估可能存在的法律风险和后果，并采取相应的预防措施。
最后，面对曾经帮助过的人现在将您告上法庭的情况，您需要保持冷静、理性应对。通过了解诉讼原因和背景、收集证据和准备材料、寻求法律帮助和制定应对策略以及预防类似纠纷再次发生等措施，您可以更好地维护自己的合法权益。如果您在此过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。