在车祸中，如果对方被认定为全责且你因此受伤，你可以要求对方赔偿多个方面的损失，主要包括人身损害赔偿、财产损失赔偿以及精神损害赔偿。下面我将从这几个方面为你详细阐述：

一、人身损害赔偿

1. 医疗费

   • 赔偿范围：这包括挂号费、检查费、治疗费、手术费、医药费、住院费等因就医治疗支出的各项费用，以及后续康复治疗和整容修复费用。
   • 证据要求：你需要保留所有医疗费用票据、病历、诊断证明等相关凭证，以便在索赔时提供。

2. 误工费

   • 计算方式：误工费根据误工时间和收入状况确定。如果你有固定收入，按实际减少的收入计算；无固定收入的，参照最近三年平均收入或当地相同行业平均工资计算。
   • 证据要求：提供误工证明、收入证明、银行流水等，以证明你的收入损失。

3. 护理费

   • 计算方式：护理费根据护理人员的收入状况和护理人数、护理期限确定，可参照当地护工劳务报酬标准。
   • 证据要求：提供护理人员身份证明、收入证明或支付护工费用的发票。

4. 交通费

   • 赔偿范围：包括因就医、复查、处理事故等实际发生的交通费用。
   • 证据要求：保存相关交通费用票据，并确保时间、地点与就医、处理事故等相符。

5. 住宿费

   • 赔偿范围：如果你到外地治疗且因客观原因不能住院，你及陪护人员实际发生的住宿费用也可要求赔偿。
   • 合理性要求：费用应合理并符合当地消费水平，保留住宿发票。

6. 住院伙食补助费

   • 计算方式：参照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准确定，一般按照住院天数计算。

7. 营养费

   • 赔偿范围：根据你伤残情况参照医疗机构的意见确定，用于购买营养品的费用。
   • 证据要求：需有医疗机构出具的需要加强营养的证明。

8. 残疾赔偿金

   • 计算方式：如果你因事故造成残疾，根据伤残等级和丧失劳动能力程度，按照受诉法院所在地上一年度城镇居民人均可支配收入或农村居民人均纯收入标准计算，年限为二十年（六十周岁以上每增加一岁减少一年，七十五周岁以上按五年计算）。
   • 证据要求：进行伤残鉴定并提供鉴定结论。

9. 残疾辅助器具费

   • 赔偿范围：按照普通适用器具的合理费用标准计算，特殊需要可参照配制机构意见。
   • 证据要求：提供购买残疾辅助器具的发票等凭证。

10. 被扶养人生活费

    • 赔偿范围：如果你因伤致残或死亡，导致你的被扶养人生活来源减少或丧失的费用也应予以赔偿。

11. 丧葬费

    • 计算方式：如果你因事故不幸去世，按照受诉法院所在地上一年度职工月平均工资标准，以六个月总额计算丧葬费。

12. 死亡赔偿金

    • 计算方式：与残疾赔偿金类似，按照受诉法院所在地上一年度城镇居民人均可支配收入或农村居民人均纯收入标准计算，年限为二十年（同样考虑年龄因素）。

二、财产损失赔偿

1. 直接财产损失

   • 赔偿范围：包括车辆维修费用、车载物品损失等。
   • 证据要求：保留维修发票、物品受损照片及购买发票等。

2. 间接财产损失

   • 赔偿范围：包括车辆贬值损失、停运损失等。
   • 注意事项：需根据实际案情精确衡量，并准备充分证据材料。例如，车辆贬值损失可能需要通过专业评估机构进行评估。

三、精神损害赔偿

• 赔偿条件：如果车祸造成你严重精神损害，如伤残或死亡给你或你的近亲属带来巨大精神痛苦，可请求精神损害赔偿。
• 数额确定：根据侵权人的过错程度、侵权行为所造成的后果、受诉法院所在地平均生活水平等因素确定。

总结与建议：

在要求赔偿时，请务必保留好所有与治疗、事故处理相关的凭证和证据，如医疗票据、事故认定书、维修发票等。如果与对方无法就赔偿事宜达成一致，你可以考虑通过法律途径解决争议。作为专业律师，我建议你及时咨询并寻求法律帮助，以确保你的权益得到充分保障。如果你有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。