如果欠有网贷已逾期还不上，你可以按照以下步骤来处理：

1. 保持冷静，正视问题：

   • 首先，不要因为逾期而过度恐慌或逃避。正视问题，积极寻求解决方案是关键。

2. 了解逾期后果：

   • 信用受损：逾期还款会对你的个人信用记录造成负面影响，影响你未来申请贷款、信用卡等金融服务的能力。
   • 罚息和违约金：网贷平台通常会根据逾期天数收取罚息和违约金，增加你的还款负担。
   • 催收行动：平台可能会通过电话、短信、邮件等方式进行催收，甚至可能采取法律手段追讨欠款。

3. 与网贷平台沟通：

   • 主动联系：尽快与网贷平台取得联系，说明你的还款困难和原因。
   • 协商还款计划：尝试与平台协商制定一个可行的还款计划，如延期还款、分期还款等。有些平台可能会根据你的实际情况给予一定的宽限期或减免部分费用。

4. 评估自身财务状况：

   • 列出所有债务：详细列出你所有的债务，包括网贷、信用卡、其他贷款等，了解每笔债务的金额、利率、还款期限等信息。
   • 制定还款计划：根据你的收入和支出情况，制定一个合理的还款计划。优先偿还高利率的债务，以减少利息支出。

5. 寻求外部帮助：

   • 家人和朋友：如果可能的话，向家人或朋友寻求帮助，暂时缓解还款压力。
   • 专业咨询：如果你感到无法独自应对，可以寻求专业的财务咨询或法律援助。作为律师，我可以根据你的具体情况提供针对性的法律建议。

6. 注意法律风险：

   • 避免恶意逃避：不要试图通过更换联系方式、搬家等方式恶意逃避还款责任，这可能会构成欺诈行为，面临更严重的法律后果。
   • 了解法律程序：如果网贷平台采取法律手段追讨欠款，你需要了解相关的法律程序和自己的权利义务。在必要时，可以寻求法律援助来维护自己的合法权益。

7. 长期财务规划：

   • 建立紧急储备金：为了应对未来的突发情况，建议你建立一定的紧急储备金。
   • 合理规划消费：避免过度消费和盲目借贷，合理规划自己的财务状况。

行动建议：

• 立即与网贷平台取得联系，说明情况并协商还款计划。
• 评估自己的财务状况，制定一个可行的还款计划。
• 如果需要，寻求专业的财务咨询或法律援助。

面对网贷逾期问题，保持冷静、积极沟通、合理规划是关键。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。