结论概述：四家快递巨头在上海地区对低于实际运作成本的快递价格进行规范，这一调价行为是否遵循相关价格监管程序，需结合具体调价内容、程序及是否符合《中华人民共和国价格法》等相关法律法规来判断。从新闻背景来看，此次调价聚焦上海地区，且主要针对价格长期低于快递企业实际操作成本的电商件，不直接影响消费者寄件价格，同时响应了国家关于整治不合理低价、保障快递员权益的政策号召。

1. 调价行为的法律基础

• 《中华人民共和国价格法》：该法规定了经营者定价的基本原则，包括公平、合法和诚实信用原则，以及经营者不得相互串通，操纵市场价格，损害其他经营者或者消费者的合法权益等。快递企业调价需遵循这些基本原则，确保调价行为合法合规。
• 市场监管政策：近年来，国家市场监督管理总局等部门加强了对快递行业价格竞争的监管，发布了相关指导意见和处罚规定，将快递行业价格竞争纳入监管范围。快递企业调价需符合这些政策要求，避免恶性竞争。

2. 调价程序是否合规

• 通知与公告：从新闻背景来看，四家快递企业均发布了关于规范快递市场服务价格的通知，明确了调价的时间、范围和对象。这种公开透明的通知方式有助于保障消费者的知情权，也是调价程序合规的重要体现。
• 针对特定对象调价：此次调价主要针对价格长期低于快递企业实际操作成本的电商件，不直接影响消费者寄件价格。这种差异化调价策略有助于减少对市场的影响，同时保障快递企业的合理利润，符合市场规律。

3. 调价行为的合理性分析

• 整治不合理低价：近年来，快递行业价格战激烈，部分企业为了争夺市场份额，不惜低于成本价运营。这种恶性竞争不仅扰乱了市场秩序，也损害了快递员的合法权益。此次调价有助于整治不合理低价，恢复行业正当竞争。
• 保障快递员权益：根据新闻背景，国家相关部门已出台政策保障快递员群体合法权益，包括提升派费等。快递企业调价后，有望将更多收益用于提升快递员收入和服务水平，从而促进整个行业的健康发展。

4. 可能的法律后果与风险提示

• 合规风险：如果快递企业调价行为违反了相关法律法规或政策要求，可能面临市场监管部门的处罚，包括罚款、责令改正等。因此，快递企业在调价前应充分评估合规风险，确保调价行为合法合规。
• 消费者权益保护：虽然此次调价主要针对电商件，但快递企业仍需关注消费者权益保护问题。例如，确保调价后服务质量不下降、不随意加收费用等。否则，可能引发消费者投诉和纠纷。

5. 对公众的启示

• 理性看待调价：对于消费者而言，应理性看待快递企业的调价行为。在保障自身合法权益的前提下，理解并支持快递企业为整治不合理低价、保障快递员权益所做出的努力。
• 关注政策动态：随着国家对快递行业监管的加强，相关政策法规将不断完善。消费者和快递企业均应关注政策动态，及时调整经营策略和行为方式，以适应市场变化和政策要求。

总结：四家快递巨头在上海地区的调价行为是否遵循相关价格监管程序，需结合具体调价内容、程序及是否符合相关法律法规来判断。从新闻背景来看，此次调价具有合理性和合规性基础，有助于整治不合理低价、保障快递员权益和促进行业健康发展。然而，快递企业在调价过程中仍需关注合规风险和消费者权益保护问题。如有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请直接向我提问。