自书遗嘱的笔记不建议使用平时记的电话薄。以下是从多个角度对此问题的详细分析：

1. 自书遗嘱的法定要求：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自书遗嘱应当由遗嘱人亲笔书写，签名，并注明年、月、日。这是自书遗嘱的基本形式要求，旨在确保遗嘱的真实性和遗嘱人的真实意愿。
   • 电话薄通常用于记录电话号码、联系人信息等，其纸张质量、书写空间、保存条件等可能并不适合作为遗嘱的载体。使用电话薄书写遗嘱可能无法满足自书遗嘱的法定形式要求，如纸张易损坏、书写空间有限导致遗嘱内容不完整等。

2. 遗嘱的严肃性和法律效力：

   • 遗嘱是遗嘱人对其财产进行处分的法律文件，具有极高的严肃性和法律效力。因此，遗嘱的书写应当严谨、规范，以确保其法律效力。
   • 使用平时记的电话薄书写遗嘱，可能给人一种不正式、不严肃的感觉，这在一定程度上可能影响遗嘱的法律效力。在司法实践中，如果遗嘱的形式或内容存在瑕疵，可能导致遗嘱被认定为无效或部分无效。

3. 遗嘱的保存和传承：

   • 遗嘱的保存和传承也是需要考虑的重要因素。电话薄作为日常用品，可能经常被翻阅、携带或丢弃，这增加了遗嘱丢失或损坏的风险。
   • 为了确保遗嘱的长期保存和顺利传承，建议选择专门的遗嘱纸或质量较好的纸张来书写遗嘱，并将其妥善保管在安全、干燥、易取的地方。

4. 实际操作建议：

   • 如果您打算书写自书遗嘱，建议使用专门的遗嘱纸或质量较好的A4纸等纸张。
   • 在书写遗嘱时，要确保内容完整、清晰、无歧义，并亲笔签名、注明年、月、日。
   • 遗嘱书写完毕后，建议将其妥善保管在安全的地方，并告知相关继承人或执行人遗嘱的存在和存放位置。

总结与建议：自书遗嘱的笔记不建议使用平时记的电话薄，因为这可能无法满足自书遗嘱的法定形式要求，影响遗嘱的法律效力，并增加遗嘱丢失或损坏的风险。为了确保遗嘱的严肃性、法律效力和长期保存，建议使用专门的遗嘱纸或质量较好的纸张来书写遗嘱。如果您在书写遗嘱过程中遇到任何问题或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。