核心结论：法院冻结唯一工资卡超过7年且未通知当事人，属于严重违反法定程序的情形，您有权通过法律途径主张权利，要求解除冻结或申请国家赔偿。以下是具体分析：

1. 冻结期限的法定限制

根据《最高人民法院关于人民法院民事执行中查封、扣押、冻结财产的规定》第二十九条，冻结被执行人的银行存款及其他资金的期限不得超过6个月（特殊情况可续冻，但每次续冻期限不得超过3个月）。若法院冻结工资卡超过7年，明显超出法定最长期限，属于程序违法。

2. 未通知当事人的程序瑕疵

根据《民事诉讼法》第二百四十七条，法院采取冻结措施时，应当制作裁定书并送达当事人。若法院未履行通知义务，您有权主张冻结程序违法，并要求法院撤销错误裁定。

3. 您的救济途径

• 提出执行异议：向执行法院提交书面异议申请，要求解除超额冻结并赔偿损失。需附上工资卡被冻结的证据（如银行流水、法院裁定书等）。
• 申请国家赔偿：若冻结导致您基本生活困难（如无法支付房租、医疗费等），可依据《国家赔偿法》第三十八条，向法院申请赔偿，需证明冻结行为与损害结果之间的因果关系。
• 向上级法院申诉：若执行法院未处理异议，可向上一级法院申请复议或提起执行监督程序。

4. 实务建议

• 收集证据：立即打印工资卡流水（显示冻结时间）、法院裁定书（如有）、生活支出凭证（如房租合同、医疗发票），证明冻结对生活的影响。
• 书面申请：撰写《执行异议申请书》，明确请求解除冻结、返还超额冻结款项及赔偿损失，并附证据清单。
• 同步沟通：在提交书面申请的同时，联系执行法官或书记员，口头说明情况并要求书面回复，保留沟通记录。

5. 风险提示

若法院以“续冻手续合法”为由拒绝解除，需核查续冻裁定是否送达您本人。若未送达，续冻程序仍违法；若已送达但未告知期限，可主张“程序瑕疵影响权利行使”，要求撤销续冻裁定。

行动建议：立即整理证据并提交执行异议申请，同步联系法院要求书面答复。若需进一步协助撰写法律文书或模拟沟通，可随时向我咨询具体细节。