结论：他侵犯你的肖像权是违法的，但具体是否构成刑事犯罪需视情况而定，一般情况下主要承担民事责任。
详细分析：
肖像权的法律保护：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有肖像权，有权依法制作、使用、公开或者许可他人使用自己的肖像。肖像是通过影像、雕塑、绘画等方式在一定载体上所反映的特定自然人可以被识别的外部形象。
- 任何组织或个人不得以丑化、污损，或者利用信息技术手段伪造等方式侵害他人的肖像权。未经肖像权人同意，不得制作、使用、公开肖像权人的肖像，但法律另有规定的除外。
侵犯肖像权的民事责任：
- 如果他未经你的同意，擅自使用、公开或制作你的肖像，就构成了对你的肖像权的侵犯。
- 作为被侵权人，你有权要求他立即停止侵害行为，消除不良影响，恢复名誉，赔礼道歉，并赔偿因此造成的经济损失和精神损害。赔偿金额通常根据侵权行为的性质、情节、对受害人的伤害程度以及侵权人的获利情况等因素综合确定。
可能涉及的刑事责任：
- 一般情况下，侵犯肖像权不会触犯刑法，不构成刑事犯罪。这是因为肖像权主要保护的是个人的民事权益，而非社会秩序或公共安全等重大法益。
- 但在某些特殊情况下，如果侵犯肖像权的行为同时触犯了其他法律规定，可能会构成犯罪。例如，以营利为目的，未经他人同意擅自使用其肖像进行广告宣传等商业活动，且情节严重，可能涉嫌虚假广告罪或其他相关罪名。或者，如果行为人恶意地以侮辱、丑化、玷污、毁损等方式侵害他人的肖像，情节严重的，可能构成侮辱罪。
法律建议：
- 如果你发现自己的肖像权被侵犯，首先应当收集相关证据，如侵权行为的照片、视频、聊天记录等，以证明对方确实存在侵权行为。
- 接着，你可以尝试与对方进行协商，要求其停止侵害行为并赔偿损失。如果协商无果，你可以向法院提起诉讼，要求法院判决对方承担相应的法律责任。
- 在整个过程中，如果你对法律程序或相关法律规定不熟悉，可以寻求专业律师的帮助，以确保你的权益得到充分保护。
举例说明：
- 假设你的朋友未经你的同意，将你的照片发布在社交媒体上，并配以侮辱性的文字。这种行为就构成了对你的肖像权的侵犯，你有权要求他删除照片、赔礼道歉，并赔偿因此造成的精神损害。
- 如果某商家未经你的同意，擅自使用你的肖像进行广告宣传，并因此获得了经济利益。这种行为不仅侵犯了你的肖像权，还可能构成虚假广告罪或其他相关罪名。在这种情况下，你除了可以要求商家承担民事责任外，还可以向相关部门举报其违法行为。