可以协商还款，但需分情况处理，具体如下：

1. 执行保全阶段（冻结后未进入执行程序）
   若银行卡被冻结是因债权人申请诉前保全或诉讼保全（即案件尚未判决或未进入强制执行阶段），此时债务人仍可主动联系债权人或法院，提出协商还款方案。

   • 操作建议：
     
     • 联系债权人（如网贷平台），说明还款意愿，提出分期还款、延期还款或减免部分利息等方案；
       
     • 若协商成功，可要求债权人向法院申请解除保全措施（需签署书面和解协议并经法院确认）；
       
     • 若协商未果，需等待案件判决后，根据判决结果履行义务或继续协商。

2. 强制执行阶段（冻结后已进入执行程序）
   若案件已进入强制执行阶段（即法院已判决债务人还款且未履行），银行卡被冻结是执行措施之一，此时仍可协商还款，但需通过法院主导的“执行和解”程序。

   • 操作建议：
     
     • 联系执行法院（冻结银行卡的法院），提交书面《执行和解申请书》，说明还款计划；
       
     • 法院会组织双方协商，若债权人同意，可签订《执行和解协议》，法院根据协议内容解除部分或全部执行措施（如解冻银行卡）；
       
     • 若协商失败，法院将继续执行（如划扣银行卡余额、查封其他财产等）。

3. 关键注意事项

   • 协商主体：务必直接联系债权人或法院，避免通过第三方“反催收”机构，以防诈骗或额外收费；
     
   • 书面协议：所有协商结果需形成书面文件（如和解协议），并经法院确认，否则可能无效；
     
   • 履行义务：若达成和解协议，需严格按约定还款，否则债权人可申请恢复执行，且可能面临更严厉的处罚（如罚款、拘留）；
     
   • 法律风险：若冻结是因涉嫌“拒不执行判决、裁定罪”，协商还款需谨慎，建议同步咨询律师评估刑事风险。

总结：网贷被执保冻结银行卡后，协商还款是可行的，但需根据案件阶段（保全或执行）选择对应路径，并确保协议合法有效。如有复杂情况（如多笔债务、财产被多轮查封），建议直接向我咨询具体方案。