针对“高空抛物吓到了人该怎么处罚”这一问题，我们可以从多个角度进行分析和解答。
行政处罚角度：
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，高空抛物行为若未造成严重后果，但足以危害公共安全或扰乱公共秩序的，警察可以对行为人进行行政处罚。具体来说，如果高空抛物行为被认定为情节较轻的扰乱公共秩序行为，根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第三十七条（虽未直接提及高空抛物，但高空抛物可视为一种扰乱公共秩序的行为，具体适用需结合实际情况和警方判断），警察可能会对行为人处以五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。不过，更直接且专门针对高空抛物的行政处罚依据，通常来源于地方性法规或政府规章，这些规定可能更具体地描述了高空抛物的行政处罚措施，如罚款、警告等，具体需参照当地的相关规定。
刑事处罚角度：
- 如果高空抛物行为情节严重，如抛掷的物品具有危险性、抛掷次数多、造成他人精神严重受损等，且该行为符合《中华人民共和国刑法》中高空抛物罪的构成要件，那么行为人将面临刑事处罚。根据《中华人民共和国刑法》第二百九十一条之二的规定，从建筑物或者其他高空抛掷物品，情节严重的，处一年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金。若该行为同时构成其他犯罪，如故意伤害罪（若导致他人身体受伤）、以危险方法危害公共安全罪（若行为具有与放火、爆炸等相当的危险性）等，则依照处罚较重的规定定罪处罚。
民事赔偿角度：
- 无论高空抛物行为是否受到行政处罚或刑事处罚，行为人都可能需要承担民事赔偿责任。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，禁止从建筑物中抛掷物品。从建筑物中抛掷物品或者从建筑物上坠落的物品造成他人损害的，由侵权人依法承担侵权责任。这意味着，如果高空抛物行为吓到了人，且该行为被认定为侵权行为，那么行为人需要赔偿受害人因此遭受的损失，包括精神损害赔偿等。
具体建议：
- 对于受害者而言，如果遭遇了高空抛物并被吓到，应立即报警并保留好相关证据，如现场照片、视频、证人证言等，以便后续维权。
- 对于行为人而言，应认识到高空抛物行为的严重性和危害性，自觉遵守法律法规，杜绝此类行为的发生。如果已经实施了高空抛物行为，应主动承担责任并积极配合相关部门的调查和处理工作。
总之，高空抛物吓到了人可能面临行政处罚、刑事处罚以及民事赔偿等多种法律后果。因此，我们呼吁大家共同遵守法律法规，维护社会公共秩序和安全。如有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。