核心结论：若“小姐”因涉嫌违法犯罪被抓并供出你的手机信息，你需要根据具体情况采取不同措施，包括但不限于配合调查、提供证据证明自身清白、寻求法律帮助等。以下是具体分析：

1. 配合调查：

   • 如果警方因“小姐”的供词而联系你，要求你配合调查，你应当积极响应。配合调查是每个公民的义务，也是证明自身清白的重要途径。
   • 在配合调查时，保持冷静和理智，如实陈述事实，不要隐瞒或歪曲真相。

2. 分析供词内容：

   • 了解“小姐”供出的具体内容，包括她如何获得你的手机信息、她供词中的具体指控等。这有助于你评估自身可能面临的法律风险。
   • 如果供词中存在不实之处或误解，你可以准备相关证据来反驳这些指控。

3. 提供证据证明自身清白：

   • 如果你与“小姐”的供词无关，或者她的指控是虚假的，你可以收集并保留相关证据来证明自己的清白。这些证据可能包括通话记录、短信记录、社交媒体聊天记录、证人证言等。
   • 在提供证据时，确保证据的真实性和合法性，避免提供虚假或非法证据。

4. 寻求法律帮助：

   • 如果你对法律程序不熟悉，或者担心自己的权益受到侵害，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为你提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助你维护自己的合法权益。
   • 在选择律师时，注意选择具有相关经验和专业知识的律师，以确保能够得到有效的法律帮助。

5. 关注后续发展：

   • 密切关注案件的后续发展，包括警方的调查结果、检察院的起诉决定以及法院的审判结果等。这有助于你及时了解自己的法律状况，并采取相应的措施。
   • 如果案件涉及你的合法权益受到侵害，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。

行动建议：

• 立即收集并保留所有可能与案件相关的证据。
• 如果警方联系你要求配合调查，积极响应并如实陈述事实。
• 考虑咨询专业律师以获取更具体的法律建议和帮助。
• 密切关注案件的后续发展，并根据情况采取相应的措施。